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Bœuf haché et fromage à griller sur pain plat à la betterave
Nouvel ingrédient
Bœuf haché et fromage à griller sur pain plat à la betterave

labné, zaatar et herbes fraîches

25 min
Difficulté: 2/3

Nouveauté dans votre box : le pain plat libanais à la betterave ! Légèrement sucré et riche en fibres, il colore joliment votre assiette !

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Bol
Poêle à bords hauts
Wok ou poêle
Râpe

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Nouvel ingrédient
Ingrédients
Lebné

Lebné

40 gram

Bœuf haché aux épices orientales

Bœuf haché aux épices orientales

100 gram

Zaatar

Zaatar

0.5 zakje(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Fromage à griller

Fromage à griller

100 gram

Mesclun

Mesclun

20 gram

Sauce tahini

Sauce tahini

20 gram

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.5 zakje(s)

Persil plat et menthe frais

Persil plat et menthe frais

5 gram

Pain plat libanais à la betterave

Pain plat libanais à la betterave

2 stuk(s)

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.25

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Eau

Eau

50 ml

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

0.5 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Snipper de ui en snijd de wortel fijn.
  • Ris de blaadjes van de takjes en snijd de verse kruiden fijn.
  • Snijd de tomaat in schijfjes. 
  • Rasp de grillkaas met een grove rasp (zie Tip).

Tip: Grillkaas heeft van nature een zoute smaak. Gebruik daarom tijdens het koken geen zout, maar voeg na het proeven eventueel pas zout toe aan het gerecht.

2
Vulling maken

  • Verhit ondertussen de zonnebloemolie in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de wortel en ui 4 - 5 minuten.
  • Voeg het gehakt en de Midden-Oosterse kruiden toe en bak 1 - 2 minuten rondom bruin.
  • Voeg de tomatenpuree en de aangegeven hoeveelheid water toe. Kook 1 minuut.

3
Kaas bakken

  • Verhit een pan zonder olie op middelhoog vuur. Bak de kaas 6 - 8 minuten, of tot de kaas goudbruin en knapperig is.
  • Verhit een pan zonder olie op hoog vuur en verwarm het flatbread 1 - 2 minuten (zie Tip).
  • Snijd de citroen in partjes en pers de knoflook of snijd fijn.

Tip: Heb je een microgolf? Dan hoef je de oven niet te gebruiken! Verwarm de Libanese flatbreads 30 seconden op een microgolfbestendig bord. Herhaal tot alle flatbreads warm zijn.

4
Serveren

  • Meng in een kom de labne, tahinsaus, verse kruiden, mayonaise en het sap van 1 citroenpartje per persoon. Breng op smaak met peper en zout. 
  • Verdeel het gehakt, de kaas, sla, tomaat, za'atar, tahinsaus en honing over het flatbread.
  • Rol het flatbread op en serveer met de overige citroenpartjes ernaast.

Nutrition per serving

5050

kJ

Energie (kJ)

1207

kcal

Energie (kcal)

69.8

g

Vetten

32.8

g

waarvan verzadigd

79.9

g

Koolhydraten

23

g

waarvan suikers

10.6

g

Vezels

59.8

g

Eiwitten

5.4

g

Zout

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