préparé avec des nouilles complètes et du brocoli
Le colin est riche en iode, bon pour la thyroïde, le métabolisme & la croissance. Manger suffisamment de poisson et produits laiters permet d'en éviter les carences.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Carotte
1 stuk(s)
Brocoli
180 gram
Épices de curry jaune
0.5 zakje(s)
Filet de lieu noir
1 stuk(s)
Lait de coco
75 ml
Sauce de poisson
5 ml
Nouilles complètes
50 gram
Citron vert
0.25 stuk(s)
Basilic thaï frais
5 gram
Huile de tournesol
1 el
Sucre
0.5 tl
Cube de bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Poivre et sel
naar smaak
Tip 1: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de vissaus toe. Wie wil kan na het serveren eventueel naar smaak meer toevoegen.
Tip 2: Is de curry nog te waterig? Laat dan zonder deksel 5 minuten stoven.
618
kcal
Energie (kcal)
2586
kJ
Energie (kJ)
29.4
g
Vetten
13.9
g
waarvan verzadigd
53.4
g
Koolhydraten
10.5
g
waarvan suikers
11.1
g
Vezels
32.9
g
Eiwitten
3.7
g
Zout
carotte, brocoli et gomasio