préparé avec des nouilles complètes et de la courgette
Le colin est riche en iode, bon pour la thyroïde, le métabolisme & la croissance. Manger suffisamment de poisson et produits laiters permet d'en éviter les carences.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Carotte
1 stuk(s)
Épices de curry jaune
0.5 zakje(s)
Filet de lieu noir
1 stuk(s)
Lait de coco
90 ml
Sauce de poisson
5 ml
Nouilles complètes
50 gram
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Gomasio
0.33 zakje(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Huile de tournesol
1 el
Sucre
0.5 tl
Cube de bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Vinaigre de vin blanc
0.5 tl
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de vissaus toe. Wie wil kan na het serveren eventueel naar smaak meer toevoegen.
Tip: Is de curry nog te waterig? Laat dan, onafgedekt, nog 5 minuten stoven.
630
kcal
Energie (kcal)
2636
kJ
Energie (kJ)
31.7
g
Vetten
16.4
g
waarvan verzadigd
56.3
g
Koolhydraten
12.7
g
waarvan suikers
6.8
g
Vezels
29.4
g
Eiwitten
3.4
g
Zout
carotte, brocoli et gomasio
oignon rouge mariné et ketchup fumé
garnis de chutney de mangue, poire et d'une salade de concombre, carotte et chou