nouilles complètes et brocoli
Le colin est riche en iode, bon pour la thyroïde, le métabolisme & la croissance. Manger suffisamment de poisson et produits laiters permet d'en éviter les carences.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Carotte
1 stuk(s)
Brocoli
100 gram
Épices de curry jaune
0.5 zakje(s)
Filet de lieu noir
1 stuk(s)
Lait de coco
90 ml
Sauce de poisson
5 ml
Nouilles complètes
50 gram
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Gomasio
0.33 zakje(s)
Huile de tournesol
1 el
Sucre
0.5 tl
Cube de bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Vinaigre de vin blanc
0.5 tl
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de vissaus toe. Wie wil kan na het serveren eventueel naar smaak meer toevoegen.
Tip: Is de curry nog te waterig? Laat dan, onafgedekt, nog 5 minuten stoven.
650
kcal
Energie (kcal)
2721
kJ
Energie (kJ)
32.3
g
Vetten
16.4
g
waarvan verzadigd
61.5
g
Koolhydraten
12.9
g
waarvan suikers
9.7
g
Vezels
31.1
g
Eiwitten
3.4
g
Zout
carotte, brocoli et gomasio
lebné, sumac et légumes mijotés aux épices orientales
préparés avec de l'avocat et du fromage grec