tomate, noix de cajou et œuf au plat
Les épinards renferment de nombreux nutriments dont le fer. Ce dernier est essentiel pour transporter l'oxygène dans notre corps, ce qui contribue à notre vitalité.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Tomate
1 stuk(s)
Curcuma en poudre
0.51 tl
Riz jasmin
75 gram
Noix de cajou grillées
20 gram
Noix de coco râpée
5 gram
Curry en poudre
0.5 zakje(s)
Lait de coco
50 ml
Œuf de poule
1 stuk(s)
Épinards
100 gram
Graines de cumin moulues
0.33 zakje(s)
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Coriandre fraîche
2.5 gram
Poivre et sel
naar smaak
Huile de tournesol
0.5 el
Huile d'olive
1 el
Cube de bouillon de légumes
0.5 stuk(s)
Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.
Tip: Spinazie is rijk aan ijzer, wat bijdraagt aan een energiek gevoel. Eet je geen vlees? Let er dan op dat je wel voldoende ijzer binnenkrijgt door bijvoorbeeld spinazie te eten of andere groene groenten, peulvruchten, noten, zaden of tofu.
838
kcal
Energie (kcal)
3506
kJ
Energie (kJ)
47
g
Vetten
17
g
waarvan verzadigd
78
g
Koolhydraten
8
g
waarvan suikers
6.1
g
Vezels
22
g
Eiwitten
3
g
Zout
Avec des tomates et des noix de cajou
garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
Avec des tomates, des noix de cajou et un oeuf au plat
garnis de tomate, de noix de cajou, accompagnés d'un œuf au plat
garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
Avec des tomates, des noix de cajou et un œuf au plat
garni de tomate, de noix de cajou, accompagné d'un œuf au plat
tomate, noix de cajou et œuf au plat
tomate, noix de cajou et œuf au plat
Avec des tomates, des noix de cajou et un œuf au plat
garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
Garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
Avec des tomates, des noix de cajou et un oeuf au plat
tomate, noix de cajou et œuf au plat
tomates séchées, Parmigiano Reggiano et basilic frais
garnie de croûtons maison, servie avec des bruschettas au pesto