Toggle sidebar
Curry d’épinards au lait de coco et œuf au plat
Végé
Curry d’épinards au lait de coco et œuf au plat

riz et garniture noix de cajou-coco

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

La noix de cajou n'est « techniquement » pas une noix car elle ne pousse pas à l'intérieur du fruit, mais à l'extérieur : on devrait en fait l'appeler « pomme de cajou » !

Allergens

Noix de cajou
Fruits à coque
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Œuf
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Wok ou poêle

Tags

Rapido
Végé
Émissions modérées
Populaire
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Riz long grain

Riz long grain

75 gram

Noix de cajou concassées

Noix de cajou concassées

20 gram

Noix de coco râpée

Noix de coco râpée

5 gram

Lait de coco

Lait de coco

50 ml

Œuf de poule

Œuf de poule

1 stuk(s)

Épinards

Épinards

100 gram

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

2.5 gram

Épices de curry jaune

Épices de curry jaune

0.5 zakje(s)

Curcuma en poudre

Curcuma en poudre

0.996 tl

Citron vert

Citron vert

0.5 stuk(s)

Cubes de tomates

Cubes de tomates

0.5 pak(ken)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Eau

Eau

200 ml

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Snipper de ui. Verhit de helft van de olijfolie in een pot met deksel op middelhoog vuur en fruit de ui 2 minuten. Voeg de kurkuma toe en bak nog 1 minuut. Voeg de rijst en de aangegeven hoeveelheid water toe. Verkruimel de helft van het bouillonblokje erboven. Kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Voeg eventueel extra water toe als de rijst te snel droogkookt. Laat zonder deksel uitstomen.

2
Bakken

Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd 1/4 rode peper per persoon fijn. Verhit een wok of sauteerpan zonder olie op middelhoog vuur. Rooster de cashewstukjes 1 minuut. Voeg daarna de kokosrasp toe en bak tot beide goudbruin kleuren. Haal uit de pan en bewaar apart.

3
Curry maken

Laat de wok of sauteerpan een beetje afkoelen en voeg dan de zonnebloemolie toe. Bak de knoflook, de rode peper en de gele currykruiden 1 - 2 minuten op middelhoog vuur. Voeg de tomatenblokjes toe en bak 4 minuten al roerend. Voeg de kokosmelk toe, verkruimel het overige bouillonblokje erboven en breng aan de kook.

4
Spiegelei bakken

Verhit ondertussen de overige olijfolie in een pan op middelhoog vuur en bak 1 spiegelei per persoon. Snijd de koriander grof. Snijd de limoen in partjes. Scheur vervolgens de spinazie klein boven de curry. Laat al roerend slinken.

5
Spinazie toevoegen

Laat 1 - 2 minuten zachtjes koken. Knijp  1 limoenpartje per persoon uit boven de pan Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Spinazie is rijk aan ijzer, wat bijdraagt aan een energiek gevoel. Eet je geen vlees? Let er dan op dat je wel voldoende ijzer binnenkrijgt door bijvoorbeeld spinazie te eten of andere groene groenten, peulvruchten, noten, zaden of tofu.

6
Serveren

Verdeel de rijst over borden. Serveer de curry met spinazie eroverheen. Schep daarna het ei erbovenop. Garneer met de koriander en de cashew-kokosmengeling. Leg de overige limoenpartjes ernaast.

Nutrition per serving

3721

kJ

Energie (kJ)

889

kcal

Energie (kcal)

49.2

g

Vetten

17.1

g

waarvan verzadigd

87.5

g

Koolhydraten

14.3

g

waarvan suikers

15.8

g

Vezels

25.6

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

Riz jaune et curry aux épinards et à la noix de coco
QUICK & EASY

Avec des tomates et des noix de cajou

2/3
Végé
Manger en premier
Chef's Choice
Riz jaune et curry d’épinards à la noix de coco
QUICK & EASY

garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat

25 min 2/3
Famille
Végé
Sans lactose

riz et garniture noix de cajou-coco

25 min 2/3
Végé

tomate, noix de cajou et œuf au plat

25 min 2/3
Végé
Riz jaune et curry d’épinards à la noix de coco
QUICK & EASY

garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat

25 min 2/3
Végé
Manger en premier
Sans lactose

tomate, noix de cajou et œuf au plat

25 min 2/3
Famille
Végé
Sans lactose

tomate, noix de cajou et œuf au plat

25 min 2/3
Végé
Sans lactose

tomate, noix de cajou et œuf au plat

25 min 2/3
Végé
Sans lactose

tomate, noix de cajou et œuf au plat

25 min 2/3
Famille
Végé
Sans lactose

tomate, noix de cajou et œuf au plat

25 min 2/3
Sans lactose

tomate, noix de cajou et œuf au plat

25 min 2/3
Végé
Sans lactose

tomate, noix de cajou et œuf au plat

25 min 2/3
Famille
Végé
Sans lactose

riz et garniture noix de cajou-coco

25 min 2/3
Végé

tomate, noix de cajou et œuf au plat

25 min 2/3
Végé
Sans lactose

tomate, noix de cajou et œuf au plat

25 min 2/3
Famille
Végé
Sans lactose

Avec des tomates, des noix de cajou et un œuf au plat

2/3
Végé

tomate, noix de cajou et œuf au plat

25 min 2/3
Végé
Riz jaune et curry d'épinards à la noix de coco
QUICK & EASY

Avec des tomates, des noix de cajou et un oeuf au plat

2/3
Végé

garnis de tomate, de noix de cajou, accompagnés d'un œuf au plat

25 min 2/3
Végé
Sans lactose
Riz jaune et curry d’épinards à la noix de coco
QUICK & EASY

garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat

25 min 2/3
Famille
Végé
Manger en premier
Sans lactose
Riz jaune et curry d'épinards à la noix de coco
QUICK & EASY

Avec des tomates, des noix de cajou et un oeuf au plat

2/3
Végé

tomate, noix de cajou et œuf au plat

25 min 2/3
Végé
Sans lactose

tomate, noix de cajou et œuf au plat

25 min 2/3
Végé
Sans lactose
Riz jaune et curry d'épinards à la noix de coco
QUICK & EASY

Garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat

2/3
Végé
Manger en premier

garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat

2/3
Végé

riz et garniture noix de cajou-coco

25 min 2/3
Végé

tomate, noix de cajou et œuf au plat

25 min 2/3
Végé
Sans lactose

tomate, noix de cajou et œuf au plat

25 min 2/3
Végé
Sans lactose

riz et garniture noix de cajou-coco

25 min 2/3
Végé

riz et garniture noix de cajou-coco

25 min 2/3
Végé

garni de tomate, de noix de cajou, accompagné d'un œuf au plat

25 min 2/3
Végé
Sans lactose
Riz jaune et curry d'épinards à la noix de coco
QUICK & EASY

Avec des tomates, des noix de cajou et un œuf au plat

2/3
Végé
Similar Recipes

tomates séchées, noix et basilic frais

20 min 2/3
Famille
Végé

gruyère et salade de tomate au basilic

20 min 2/3
Famille
Végé
Comfort Food
20 min 1/3
Famille
Végé
Légumes ++

poivron rouge pointu, tomate et ketchup fumé

20 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses