pommes de terre rôties, œuf au plat et salade
Saviez-vous que notre mix pour burger végétarien contient plus de 15 herbes, épices et légumes différents ?
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Pomme de terre
200 gram
Oignon
0.5 stuk(s)
Œuf de poule
1.5 stuk(s)
Mélange d'épices pour hamburger
20 gram
Gouda mi-vieux râpé
15 gram
Concombre
0.5 stuk(s)
Roquette et mâche
20 gram
Petit pain à la carotte
1 stuk(s)
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Moutarde
1 tl
Vinaigre balsamique blanc
1 tl
Huile d'olive
1.25 el
Lait [végétal]
15 ml
Mayonnaise [végétale]
1.25 el
Miel [ou alternative vegan]
1 tl
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden. Was de aardappelen grondig en snijd in partjes. Meng in een kom de aardappelpartjes met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout. Verdeel de aardappelpartjes over een bakplaat met bakpapier en bak 30 – 35 minuten in de oven.
Snipper de ui zeer fijn. Kluts in een kom 1/2 ei per persoon. Meng in een grote kom de benodigde boekoeloekoemix met de geraspte kaas, de helft van de gesnipperde ui en per persoon: 1/2 geklutst ei en 15 ml melk (zie Tip). Voeg eventueel extra melk toe als het mengsel te droog lijkt. Laat 15 minuten opstijven in de koelkast.
Tip: Eet je alleen of met 3 personen? Bereid dan voor het gemak de volledige boekoeloekoemix. De burger die overblijft is de volgende dag ook lekker bij een salade of op een broodje bij de lunch.
Maak ondertussen in een saladekom een dressing van de extra vierge olijfolie, de witte balsamicoazijn, de overige gesnipperde ui en 1 tl mayonaise per persoon (zie Tip). Snijd de komkommer in de lengte in kwarten en vervolgens in blokjes. Meng de dressing met de komkommer en de slamix. Houd een beetje slamix apart voor op het broodje.
Tip: Je serveert de ui rauw. Houd je hier niet van? Bak de ui dan mee met de burger.
Maak van de boekoeloekoemix 1 burger per persoon. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Voeg, wanneer de pan goed heet is, de boekoeloekoeburger toe en bak 4 - 5 minuten per kant. Verhit ondertussen 1/4 el olijfolie per persoon in een andere pan en bak 1 spiegelei per persoon. Breng op smaak met peper en zout.
Bak ondertussen het wortelbroodje 4 - 6 minuten mee met de patatjes in de oven. Meng in een kleine kom de overige mayonaise met per persoon: 1 tl honing en 1 tl mosterd.
Snijd het broodje open en beleg met de achtergehouden sla. Leg de boekoeloekoeburger erop en schep 1 el van de honing-mosterdmayonaise op elke burger. Leg het spiegelei op de burger. Serveer met de salade, de patatjes en de overige honing-mosterdmayonaise.
Weetje: Ei is een van de weinige ingrediënten bomvol vitamine D. Deze vitamine krijgen we gemiddeld te weinig binnen, terwijl we het hard nodig hebben voor de opname van calcium.
4065
kJ
Energie (kJ)
972
kcal
Energie (kcal)
57.3
g
Vetten
11.6
g
waarvan verzadigd
80.9
g
Koolhydraten
10.4
g
waarvan suikers
12.5
g
Vezels
28
g
Eiwitten
1.8
g
Zout
accompagnés d'une salade verte et d'une sauce miel-moutarde
servi avec des pommes de terre rôties, un œuf au plat et une salade
pommes de terre rôties, œuf au plat et salade
pommes de terre rôties, œuf au plat et salade
servi avec des pommes de terre rôties, un œuf au plat et une salade
pommes de terre rôties, œuf au plat et salade
Avec des pommes de terre rissolées, une salade et une mayonnaise au miel et à la moutarde
servi avec des pommes de terre rissolées et une salade verte
servi avec des pommes de terre rôties, un œuf au plat et une salade
servi avec des pommes de terre rissolées et une salade verte
pommes de terre rôties, œuf au plat et salade
pommes de terre rôties, œuf au plat et salade de concombre
pommes de terre rôties, œuf au plat et salade de concombre
pommes de terre rôties, œuf au plat et salade de concombre
Servi avec des pommes de terre rissolées et une salade verte
pommes de terre rôties, œuf au plat et salade de concombre
servi avec des pommes de terre rôties, un œuf au plat et une salade
pommes de terre rôties, œuf au plat et salade de concombre
servi avec des pommes de terre rissolées et une salade verte
pommes de terre rôties, œuf au plat et salade
servi avec des pommes de terre rôties, un œuf au plat et une salade
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