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Burger végétarien, œuf au plat et sauce miel et moutarde
Burger végétarien, œuf au plat et sauce miel et moutarde

servi avec des pommes de terre rissolées et une salade verte

30 min
Difficulté: 2/3
Néerlandaise

Vandaag staat er een leuke vegetarische variatie op het menu: de boekoeloekoeburger – ja, je leest het goed! Boekoeloekoe is een mix van volkoren granen en meer dan 15 verschillende soorten gedroogde kruiden, specerijen en groenten waar je zelf heel makkelijk een lekkere burger (zonder vlees) mee maakt. Je kunt er zelf ook nog mee variëren door er bijvoorbeeld kaas of rode peper aan toe te voegen.

Allergens

Lupin
Fruits à coque
Avoine
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Bol
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Cocotte avec couvercle
Petit bol
Grand bol
Grille de four avec papier sulfurisé
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Oignon

Oignon

0.25 stuk(s)

Mélange d'épices pour hamburger

Mélange d'épices pour hamburger

20 gram

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

15 gram

Œuf de poule

Œuf de poule

4 stuk(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

50 gram

Poivron jaune

Poivron jaune

1 stuk(s)

Mesclun

Mesclun

30 gram

Petit pain blanc

Petit pain blanc

1 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 el

Moutarde

Moutarde

2 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Lait [végétal]

Lait [végétal]

1 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bakken

Verwarm de oven voor op 200 graden. Schil de aardappelen of was ze grondig en snijd in parten. Snipper de ui zeer fijn. Verhit 1 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel en bak de aardappelen 25 – 35 minuten, afgedekt, op middelhoog vuur. Haal na 20 minuten de deksel van de pan. Schep regelmatig om en breng op smaak met peper en zout.

2
Boekoeloeburger burger maken

Kluts een half ei per persoon in een kom. Meng in een grote kom de benodigde boekoeloekoemix met de geraspte kaas, ui en per persoon 1 el van het geklutste ei en 1 el melk (zie TIP). Voeg eventueel een beetje extra melk toe wanneer het mengsel te droog lijkt (zie TIP). Laat het mengsel 15 minuten stevig worden in de koelkast.

Tip: In dit recept kluts je eerst een ei zodat je makkelijker eetlepels kan toevoegen. Voeg je te veel toe dan wordt mix te plakkerig.

3
Salade maken

Maak ondertussen een dressing van de extra vierge olijfolie, 1 tl mayonaise per persoon en de witte balsamicoazijn. Snijd de gele paprika in dunne reepjes. Meng de dressing met de gele paprika en de mesclun salade, houd een beetje mesclun salade apart voor op het broodje. 

4
Burgers bakken

Maak van de Boekoeloekoemix een kleine bal per persoon. Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur, leg de ballen voorzichtig in de pan en druk ze plat tot een burger. Je kunt ze eventueel nog een beetje vormen met een spatel. Bak de Boekoeloeburgers 4 - 5 minuten aan elke kant. Verhit ondertussen 1/4 el olijfolie per persoon in een andere koekenpan en bak het overige ei. Breng op smaak met peper en zout.

5
Ciabatta bakken

Bak ondertussen de ciabatta 6 – 8 minuten in de oven. Meng de rest van de mayonaise met de honing en de mosterd.

6
Burger bouwen

Snijd de ciabatta open en verdeel de apart gehouden mesclun salade op het broodje. Leg de Boekoeloekoeburger erop en verdeel 1 el van de honing-mosterdmayonaise over de burger. Leg het gebakken ei op de burger. Serveer de mesclun salade en de aardappelen naast het broodje.

Nutrition per serving

724

kcal

Energie (kcal)

3029

kJ

Energie (kJ)

48.2

g

Vetten

8.1

g

waarvan verzadigd

56.8

g

Koolhydraten

14.5

g

waarvan suikers

12.4

g

Vezels

11.3

g

Eiwitten

1.3

g

Zout

accompagnés d'une salade verte et d'une sauce miel-moutarde

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