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Burger végétarien Boekoeloekoe et omelette
Végé
Burger végétarien Boekoeloekoe et omelette

Avec des pommes de terre rissolées, une salade et une mayonnaise au miel et à la moutarde

Difficulté: 2/3
Fusion

Aujourd’hui au menu : un hamburger végétarien fait avec un mélange Boekoeloekoe - oui, vous l'avez bien lu ! Il s'agit d'un mélange de céréales complètes assaisonné de plus de 15 différents types d'herbes séchées, d'épices et de légumes, avec lequel vous pouvez facilement préparer de délicieux burgers sans viande. Dans cette recette, vous pouvez parfaitement apporter votre touche personnelle en ajoutant du fromage ou du poivron rouge, par exemple.

Allergens

Lupin
Fruits à coque
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle à bords hauts
Bol à salade
Petit bol
Grand bol
Éplucheur
Planche à découper
Cuisinière

Tags

Végé
Ingrédients
Pomme de terre à chair ferme

Pomme de terre à chair ferme

200 gram

Oignon

Oignon

0.125 stuk(s)

Mélange d'épices pour hamburger

Mélange d'épices pour hamburger

20 gram

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

10 gram

Œuf de poule

Œuf de poule

1 stuk(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

25 gram

Poivron jaune

Poivron jaune

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Mesclun

Mesclun

30 gram

Ciabatta blanche

Ciabatta blanche

1 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 el

Lait

Lait

1 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1.5 tl

Miel

Miel

1 tl

Moutarde

Moutarde

2 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bakken

Warm de oven voor op 200 graden. Schil de aardappelen of was ze grondig en snijd in parten. Snipper de ui zeer fijn. Verhit 1 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel en bak de aardappelen 25 – 35 minuten, afgedekt, op middelhoog vuur. Haal na 20 minuten de deksel van de pan. Schep regelmatig om en breng op smaak met peper en zout.

2
Boekoeloekoeburger maken

Kluts in een kom een ei. Meng in een andere kom de benodigde Boekoeloekoemix met de belegen geraspte kaas, 1 el ei per persoon en 1 el melk per persoon. Laat het mengsel 15 minuten stevig worden in de koelkast.

3
Salade maken

Maak ondertussen in een saladekom een dressing van de extra vierge olijfolie, 1 tl mayonaise per persoon en de witte balsamicoazijn. Snijd de gele paprika in dunne reepjes en de tomaat in parten. Meng de dressing met de gele paprika, tomaat en de mesclunsalade, houd een beetje mesclunsalade apart voor op het broodje.

4
Burgers bakken

Maak van de Boekoeloekoemix een kleine bal per persoon. Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur, leg de ballen voorzichtig in de pan en druk ze plat tot een burger. Je kunt ze eventueel nog een beetje vormen met een spatel. Bak de boekoeloekoeburgers 4 – 5 minuten aan elke kant. Verhit ondertussen 1/4 el olijfolie per persoon in een andere koekenpan en bak het overige ei. Breng op smaak met peper en zout.

5
Ciabatta bakken

Bak ondertussen de ciabatta 6 – 8 minuten in de oven. Meng ondertussen in een kleine kom de rest van de mayonaise met de honing en de mosterd.

6
Burger bouwen

Snijd de ciabatta open en verdeel de apart gehouden mesclun salade op het broodje. Leg de Boekoeloekoeburger erop en verdeel 1 el van de honing-mosterdmayonaise over de burger. Leg het gebakken ei op de burger. Serveer de mesclun salade en de aardappelen naast het broodje.

Nutrition per serving

3950

kJ

Energie (kJ)

944

kcal

Energie (kcal)

55

g

Vetten

10.8

g

waarvan verzadigd

83

g

Koolhydraten

13.8

g

waarvan suikers

9

g

Vezels

23

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

accompagnés d'une salade verte et d'une sauce miel-moutarde

30 min 2/3
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