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Burger végétarien sur petit pain à la carotte
Famille
Végé
Burger végétarien sur petit pain à la carotte

pommes de terre rôties, œuf au plat et salade de concombre

30 min
Difficulté: 2/3
Néerlandaise

Saviez-vous que notre mix pour burger végétarien contient plus de 15 herbes, épices et légumes différents ?

Allergens

Lupin
Fruits à coque
Avoine
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Bol à salade
Petit bol
Grand bol

Tags

Famille
Original
Végé
Émissions modérées
Populaire
Burger-bash
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Œuf de poule

Œuf de poule

1.5 stuk(s)

Mélange d'épices pour hamburger

Mélange d'épices pour hamburger

20 gram

Gouda râpé

Gouda râpé

15 gram

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

20 gram

Petit pain à la carotte

Petit pain à la carotte

1 stuk(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Moutarde

Moutarde

1 tl

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

1.25 el

Lait [végétal]

Lait [végétal]

15 ml

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1.25 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bakken

Verwarm de oven voor op 220 graden. Was de aardappelen grondig en snijd in wedges. Meng in een kom de aardappelwedges met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout. Verdeel de aardappelwedges over een bakplaat met bakpapier en bak 30 - 35 minuten in de oven.

2
Boekoeloekoeburger maken

Snipper de ui zeer fijn. Kluts in een kom 1/2 ei per persoon. Meng in een grote kom de benodigde boekoeloekoe-burgermix met de geraspte kaas, het geklutste ei, de melk en de helft van de gesnipperde ui (zie Tip). Voeg eventueel extra melk toe als het mengsel te droog lijkt. Laat 15 minuten opstijven in de koelkast.

Tip: Eet je met een oneven aantal? Bereid dan voor het gemak de volledige boekoeloekoe-burgermix. De burger die overblijft is de volgende dag ook lekker bij een salade of op een broodje bij de lunch.

3
Salade maken

Maak ondertussen in een saladekom een dressing van de extra vierge olijfolie, de witte balsamicoazijn, de overige gesnipperde ui en 1 tl mayonaise per persoon (zie Tip). Snijd de komkommer in blokjes. Voeg de komkommer en de slamix toe aan de saladekom en meng met de dressing. Houd een beetje slamix apart voor op het broodje. 

Tip: Je serveert de ui rauw. Houd je hier niet van? Bak de ui dan mee met de burger.

4
Burger bakken

Maak van het boekoeloekoe-burgermengsel 1 burger per persoon. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Voeg, wanneer de pan goed heet is, de boekoeloekoeburger toe en bak 4 - 5 minuten per kant. Verhit ondertussen 1/4 el olijfolie per persoon in een tweede pan op middelhoog vuur en bak 1 spiegelei per persoon. Breng op smaak met peper en zout.

5
Mayonaise mengen

Bak ondertussen het wortelbroodje 4 - 6 minuten mee met de aardappelen in de oven. Meng in een kleine kom per persoon: 1 el mayonaise, 1 tl honing en 1 tl mosterd.

6
Serveren

Snijd het broodje open en beleg met de achtergehouden sla. Leg de boekoeloekoeburger erop en schep 1 el van de honing-mosterdmayonaise op elke burger. Leg het spiegelei op de burger. Serveer met de salade, de patatjes en de overige honing-mosterdmayonaise.

Weetje: Ei is een van de weinige ingrediënten bomvol vitamine D. Deze vitamine krijgen we gemiddeld te weinig binnen, terwijl we het hard nodig hebben voor de opname van calcium.

Nutrition per serving

3962

kJ

Energie (kJ)

947

kcal

Energie (kcal)

57.3

g

Vetten

11.6

g

waarvan verzadigd

76.4

g

Koolhydraten

10.4

g

waarvan suikers

12.5

g

Vezels

28

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

accompagnés d'une salade verte et d'une sauce miel-moutarde

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