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Burger végétarien sur petit pain à la carotte
Famille
Végé
Burger végétarien sur petit pain à la carotte

servi avec des pommes de terre rôties, un œuf au plat et une salade

Difficulté: 2/3
Nordique

Le petit pain aux carottes est une nouveauté dans votre box ! Sa recette originale a été modifiée spécialement pour nous : il contient désormais plus de fibres, moins de sel et aucun sucre ajouté. En raison de restrictions de livraison, nous avons dû remplacer le poivron de cette recette par du concombre.

Allergens

Lupin
Fruits à coque
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Bol
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Cocotte avec couvercle
Petit bol
Grand bol
Grille de four avec papier sulfurisé

Tags

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Ingrédients
Pomme de terre à chair ferme

Pomme de terre à chair ferme

150 gram

Oignon

Oignon

0.25 stuk(s)

Œuf de poule

Œuf de poule

1.5 stuk(s)

Mélange d'épices pour hamburger

Mélange d'épices pour hamburger

20 gram

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

gram

Mayonnaise

Mayonnaise

25 gram

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Mélange de mâche, roquette et jeunes pousses d'épinards

Mélange de mâche, roquette et jeunes pousses d'épinards

20 gram

Petit pain à la carotte

Petit pain à la carotte

1 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 el

Lait

Lait

1 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1.5 tl

Miel

Miel

1 tl

Moutarde

Moutarde

2 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bakken

Verwarm de oven voor op 200 graden. Schil de aardappelen of was ze grondig en snijd in parten. Snipper de ui zeer fijn. Verhit 1 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel en bak de aardappelen 25 – 35 minuten, afgedekt, op middelhoog vuur. Haal na 20 minuten het deksel van de pan. Schep regelmatig om en breng op smaak met peper en zout.

2
Boekoeloekoeburger maken

Kluts een half ei per persoon in een kom (zie Tip). Meng in een grote kom de benodigde boekoeloekoemix met de geraspte kaas, ui en per persoon: 1 el geklutst ei en 1 el melk. Voeg eventueel extra melk toe als het te droog lijkt en laat 15 minuten opstijven in de koelkast.

3
Salade maken

Maak ondertussen een dressing van de extra vierge olijfolie, 1 tl mayonaise per persoon en de witte balsamicoazijn in een saladekom. Snijd de komkommer in plakjes. Meng de dressing met de komkommer en de gemengde sla. Houd een beetje sla apart voor op het broodje.

4
Burgers bakken

Maak van de boekoeloekoemix één bal per persoon. Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur, leg de ballen voorzichtig in de pan en druk ze met een spatel plat. Bak de boekoeloekoeburgers 4 - 5 minuten aan elke kant. Verhit ondertussen 1/4 el olijfolie per persoon in een andere koekenpan en bak het overige ei. Breng op smaak met peper en zout.

5
Mayonaise mengen

Bak ondertussen het wortelbroodje 4 - 6 minuten in de oven op een ovenrooster met bakpapier. Meng de rest van de mayonaise met de honing en de mosterd in een kleine kom (zie Tip).

6
Burger maken

Snijd het broodje open en beleg met de apart gehouden sla. Leg de Boekoeloekoeburger erop en schep er 1 el van de honing-mosterdmayonaise op per burger. Leg het gebakken ei op de burger. Serveer de salade en de aardappelen naast het broodje.

Nutrition per serving

3909

kJ

Energie (kJ)

934

kcal

Energie (kcal)

59

g

Vetten

11

g

waarvan verzadigd

68

g

Koolhydraten

14

g

waarvan suikers

11

g

Vezels

27

g

Eiwitten

2

g

Zout

accompagnés d'une salade verte et d'une sauce miel-moutarde

30 min 2/3
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