Servi avec des pommes de terre rissolées et une salade verte
Au menu d’aujourd’hui : un burger végétarien préparé avec le mélange Boekoeloekoe — vous avez bien lu ! Il s’agit d’un mélange de céréales complètes et de plus de 15 types d’herbes séchées, d’épices et de légumes permettant de préparer des burgers (sans viande) très facilement. Pour varier, vous pouvez parfaitement ajouter du fromage ou du piment rouge, par exemple.
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre à chair ferme
200 gram
Oignon
0.125 stuk(s)
Mélange d'épices pour hamburger
20 gram
Gouda mi-vieux râpé
12.5 gram
Œuf de poule
1.5 stuk(s)
Mayonnaise
25 gram
Poivron jaune
1 stuk(s)
Mesclun
30 gram
Ciabatta blanche
1 stuk(s)
Huile d'olive
1.5 el
Lait
1 el
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Vinaigre balsamique blanc
1.5 tl
Miel
1 tl
Moutarde
2 tl
Poivre et sel
naar smaak
Warm de oven voor op 200 graden. Schil de aardappelen of was ze grondig en snijd in parten. Snipper de ui zeer fijn. Verhit 1 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel en bak de aardappelen 25 – 35 minuten, afgedekt, op middelhoog vuur. Haal na 20 minuten de deksel van de pan. Schep regelmatig om en breng op smaak met peper en zout.
Kluts een half ei per persoon in een kom. Meng in een grote kom de benodigde boekoeloekoemix met de geraspte kaas, ui en per persoon 1 el van het geklutste ei en 1 el melk. Laat het mengsel 15 minuten stevig worden in de koelkast.
Maak ondertussen een dressing van de extra vierge olijfolie, 1 tl mayonaise per persoon en de witte balsamicoazijn in een saladekom. Snijd de gele paprika in dunne reepjes. Meng de dressing met de gele paprika en de mesclun salade, houd een beetje mesclun salade apart voor op het broodje.
Maak van de Boekoeloekoemix een kleine bal per persoon. Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur, leg de ballen voorzichtig in de pan en druk ze plat tot een burger. Je kunt ze eventueel nog een beetje vormen met een spatel. Bak de boekoeloeburgers 4 - 5 minuten aan elke kant. Verhit ondertussen 1/4 el olijfolie per persoon in een andere koekenpan en bak het overige ei. Breng op smaak met peper en zout.
Bak ondertussen de ciabatta 6 – 8 minuten in de oven. Meng de ondertussen de rest van de mayonaise met de honing en de mosterd.
Snijd de ciabatta open en verdeel de apart gehouden mesclunsalade op het broodje. Leg de boekoeloekoeburger erop en verdeel 1 el van de honing-mosterdmayonaise over de burger. Leg het gebakken ei op de burger. Serveer de mesclun salade en de aardappelen naast het broodje.
4159
kJ
Energie (kJ)
994
kcal
Energie (kcal)
58
g
Vetten
11.5
g
waarvan verzadigd
85
g
Koolhydraten
16
g
waarvan suikers
10
g
Vezels
27
g
Eiwitten
1.9
g
Zout
accompagnés d'une salade verte et d'une sauce miel-moutarde
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garnies de menthe fraîche et d’une sauce au piment sucrée
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