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Mediterrane Hackbällchen
Family
Thermomix kocht
Mediterrane Hackbällchen

mit Tomatensoße, Kartoffelecken und Salat

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Griechisch

Mahl Zeit für Wissen! Ob Groß oder Klein: Jeder liebt unsere leckeren, mediterranen Hackbällchen! Heute gibt es sie für Dich in einer besonderen Variante, mit Tomatensoße, Kartoffelecken, würzigem Hirtenkäse und abgeschmeckt mit den leckersten Kräutern der Mittelmeerküste in unserer Gewürzmischung: Oregano, Basilikum und Thymian. Welche anderen Kräuter und Gewürze kennst Du eigentlich noch? Zähle sie am Tisch auf.

Allergene

Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

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Thermomix kocht
Zutaten
Rinderhackfleisch

Rinderhackfleisch

450 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

150 g

Stückige Tomaten mit Basilikum

Stückige Tomaten mit Basilikum

1.5 Dose

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Tomate

Tomate

1 Stück

Joghurt

Joghurt

150 ml

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Weißweinessig

Weißweinessig

12 ml

Gewürzmischung „HelloMediterraneo“

Gewürzmischung „HelloMediterraneo“

2 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

25 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Öl

Öl

10 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

1.5 Esslöffel

Zubereitung
1
KIDS

Ob Groß oder Klein: Jeder liebt unsere leckeren Fleischbällchen! Heute gibt es sie in einer besonderen Variante, abgeschmeckt mit den leckersten Kräutern von der Mittelmeerküste. Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst sie doch die Hackbällchen formen oder den Käse zerbröseln. Also Ärmel hoch, Hände waschen und los geht's!

2
VORBEREITEN

Wascht das Gemüse ab. Heizt den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigt Ihr 3 große Schüsseln und 1 Backblech mit Backpapier. Kartoffeln der Länge nach vierteln und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. Mit 1.5 EL [2 EL] Olivenöl\* beträufeln, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen, vermengen und flach auf dem Blech ausbreiten. Varoma-Behälter auf einen großen Teller stellen und mit etwas Öl\* einfetten.

3
HACKBÄLLCHEN VORBEREITEN

Zwiebel abziehen, halbieren, Hälfte der Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Hackfleisch, Semmelbrösel, die Hälfte des Hirtenkäses, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben, 30 Sek./Stufe 5 vermischen und in eine große Schüssel umfüllen.

4
BIFTEKI FORMEN

Mit geölten Händen 9 [12] gleich große Fleischbällchen formen und im gefetteten Varoma-Behälter verteilen, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen. Mixtopf spülen und trocknen.

5
für KARTOFFELN & TOMATENSOSSE

Restliche Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.  10 g [10 g] Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Jetzt die Kartoffeln in den Ofen schieben und ca. 20 – 25 Min. backen. Nach dem Dünsten stückige Tomaten, Gewürzmischung, Salz\*, Pfeffer\* und etwas Zucker\* in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen, 22 Min./Varoma/Stufe 1 garen und den Salat zubereiten.

6
salat

Restlichen Hirtenkäse in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Salatherz vierteln, Strunk entfernen und in Streifen schneiden.  Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in Spalten schneiden. Hirtenkäsewürfel, Salatstreifen und Tomatenspalten in eine große Schüssel geben. Joghurt und Weißweinessig nach Geschmack zugeben und Salat gut vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

7
anrichten

Nach Ende der Garzeit Varoma abnehmen, vorsichtig öffnen, die Hackbällchen in eine große Schüssel geben und mit der Tomatensoße übergießen. Jeweils 3 Hackbällchen mit Tomatensoße auf Teller verteilen, Kartoffeln dazu anrichten und mit Salat genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3544

kJ

Energie (kJ)

847

kcal

Energie (kcal)

43

g

Fett

17

g

davon gesättigte Fettsäuren

60

g

Kohlenhydrate

18

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

52

g

Eiweiß

3

g

Salz

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