mit Tomatensoße, Kartoffelecken und Salat
Mahl Zeit für Wissen! Ob Groß und Klein: Jeder liebt unsere leckeren Fleischbällchen! Heute gibt es sie für Dich in einer besonderenVariante, abgeschmeckt mit den leckersten Kräutern von der Mittelmeerküste: Oregano, Basilikum und Thymian. Welche anderen Kräuter und Gewürze kennst Du noch?
Allergene
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Rinderhackfleisch
300 g
Hirtenkäse
100 g
Stückige Tomaten
1 Dose
Salatherz
1 Stück
Tomate
1 Stück
Joghurt
100 ml
Kartoffeln
400 g
Balsamicoessig, hell
12 ml
Gewürzmischung
2 g
Semmelbrösel
25 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Öl
ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst Sie doch die Hackbällchen formen oder den Käse zerbröseln. Also Ärmel hoch, Hände waschen und los geht's!
**Wascht Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigt Ihr außerdem 3 große Schüsseln, Backpapier und ein Backblech.** Kartoffeln der Länge nach vierteln und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. Mit Olivenöl\* beträufeln, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen, vermengen und flach auf dem Blech ausbreiten. Varoma-Behälter auf einen großen Teller stellen und mit etwas Öl\* einfetten. Zwiebel abziehen, halbieren und die Hälfte davon in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Rinderhackfleisch, Semmelbrösel, die *Hälfte* vom Hirtenkäse, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben, **15 Sek./Stufe 5** vermischen und in eine Schüssel umfüllen. 9 [12] gleich große Fleischbällchen formen und im gefetteten Varoma-Behälter verteilen, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen. Mixtopf spülen und trocknen.
Restliche Zwiebel in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben, Öl\* zugeben und **3 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten. Jetzt die Kartoffeln in den Backofen schieben und 20 – 25 Min. backen. Nach den 3 Min. Dünsten stückige Tomaten, Gewürzmischung, Salz\*, Pfeffer\* und Zucker\* in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen, **22 Min./Varoma/Stufe 1** garen und den Salat zubereiten.
Salatherz vierteln, Strunk entfernen und Salat klein schneiden. Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in Spalten schneiden. Restlichen Hirtenkäse in 1 cm große Würfel schneiden und in eine große Schüssel geben. Tomatenspalten und Salat zugeben. Mit Joghurt, Weißweinessig, Salz\*, Zucker\* und Pfeffer\* abschmecken.
Nach Ende der Garzeit Hackbällchen in eine große Schüssel geben und mit der Tomatensoße übergießen. Hackbällchen mit Tomatensoße auf Teller verteilen. Kartoffeln und Salat dazu anrichten und genießen. **Guten Appetit**
3305
kJ
Energie (kJ)
790
kcal
Energie (kcal)
42
g
Fett
16
g
davon gesättigte Fettsäuren
59
g
Kohlenhydrate
17
g
davon Zucker
8
g
Ballaststoffe
40
g
Eiweiß
2
g
Salz
Rosmarinkartoffeln und frischem Blattsalat
mit frischer Salsa, Tabasco-Mayonnaise und Avocado