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Mediterrane Hackbällchen
Thermomix
Mediterrane Hackbällchen

mit Tomatensoße, Kartoffelecken und Salat

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Griechisch

Bei diesem Rezept gibt es keine Änderungen bei den Zutaten oder Zubereitungsschritten.

Allergene

Weizen
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

Thermomix
Zutaten
Rinderhackfleisch

Rinderhackfleisch

450 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

150 g

Stückige Tomaten mit Basilikum

Stückige Tomaten mit Basilikum

1.5 Packung

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Tomate

Tomate

1 Stück

Joghurt

Joghurt

150 g

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Rotweinessig

Rotweinessig

12 ml

Gewürzmischung „HelloMediterraneo“

Gewürzmischung „HelloMediterraneo“

2 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

25 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
KARTOFFELN VORBEREITEN

Kartoffeln der Länge nach vierteln und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. Mit 1 EL [1 1/2 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* würzen, vermengen und flach auf dem Blech ausbreiten. Varoma-Behälter auf einen großen Teller stellen und Varoma-Behälter mit etwas Öl\* einfetten.

2
HACKFLEISCH VORBEREITEN

Zwiebel abziehen und halbieren. Die Hälfte der Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Hackfleisch, Semmelbrösel, die Hälfte des Hirtenkäses, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben, 10 Sek./Stufe 5 vermischen und in eine große Schüssel umfüllen.

3
HACKBÄLLCHEN FORMEN

Mit geölten Händen 6 [9 | 12] gleich große Fleischbällchen formen und im gefetteten Varoma-Behälter verteilen, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben, und Varoma verschließen. Mixtopf spülen und trocknen.

4
FÜR KARTOFFELN & TOMATENSOSSE

Restliche Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben, 5 g [10 | 10 g] Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Jetzt die Kartoffeln in den Ofen schieben und ca. 20 - 25 Min. backen. Nach den 3 Min. Dünsten, stückige Tomaten, Gewürzmischung, Salz\*, Pfeffer* und Zucker\* in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen, 22 Min./Varoma/Stufe 1 garen und den Salat zubereiten.

5
SALAT ZUBEREITEN

Restlichen Hirtenkäse in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Salatherz vierteln, Strunk entfernen und Salatviertel in Streifen schneiden. Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in Spalten schneiden. Hirtenkäsewürfel, Salatstreifen und Tomatenspalten in eine große Schüssel geben. Joghurt und nach Geschmack Rotweinessig zugeben und Salat gut vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
ANRICHTEN

Nach dem Ende der Garzeit die Hackbällchen in eine große Schüssel geben und mit der Tomatensoße übergießen. Jeweils 3 Hackbällchen mit Tomatensoße auf Tellern verteilen, Kartoffeln dazu anrichten und mit Salat genießen. Guten Appetit!

7
TIPPS FÜR KIDS

Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst Sie doch die Hackbällchen formen oder den Käse zerbröseln. Also Ärmel hoch, Hände waschen und los geht's!

Nährwerte pro Portion

3542

kJ

Energie (kJ)

847

kcal

Energie (kcal)

42.5

g

Fett

16.6

g

davon gesättigte Fettsäuren

59.8

g

Kohlenhydrate

18.4

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

52.2

g

Eiweiß

2.8

g

Salz

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