mit Tomatensoße, Kartoffelecken und Salat
Mahl Zeit für Wissen! Ob Groß und Klein: Jeder liebt unsere leckeren Fleischbällchen! Heute gibt es sie für Dich in einer besonderenVariante, abgeschmeckt mit den leckersten Kräutern von der Mittelmeerküste: Oregano, Basilikum und Thymian. Welche anderen Kräuter und Gewürze kennst Du noch?
Allergene
Rinderhackfleisch
300 g
Hirtenkäse
100 g
Stückige Tomaten
1 Dose
Salatherz
1 Stück
Tomate
1 Stück
Joghurt
100 ml
Kartoffeln
400 g
Balsamicoessig, hell
12 ml
Gewürzmischung
2 g
Semmelbrösel
25 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Öl
ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst Sie doch die **Hackbällchen** formen oder den **Käse** zerbröseln. Also Ärmel hoch, Hände waschen und los geht's!
**Wascht Gemüse und Kräuter ab. Heizt den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigt Ihr außerdem 2 große Schüsseln, eine Auflaufform, Backpapier und ein Backblech.** **Rote Zwiebel** abziehen, halbieren und fein hacken. In eine große Schüssel **Rinderhackfleisch**, **Semmelbrösel** und die *Hälfte* der **Zwiebelwürfel** geben. Die *Hälfte* des **Hirtenkäses** mit den Händen zum **Hackfleisch** in die Schüssel bröseln, mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken, vermengen und 9 [12] **Fleischbällchen** formen.
Ungeschälte **Kartoffeln** längs vierteln, auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit **Olivenöl**\* beträufeln und mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen.
**Fleischbällchen** in die Auflaufform setzen. **Stückige Tomaten** mit der **Gewürzmischung** und den restlichen **Zwiebelwürfeln** vermengen, mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken und über die **Fleischbällchen** geben. **Auflaufform** und **Kartoffelspalten** für 23 – 26 Min. im Backofen backen.
**Salatherz** vierteln, Strunk entfernen und **Salat** klein schneiden. **Tomate** halbieren, Strunk entfernen und **Tomatenhälften** in Spalten schneiden. Restlichen **Hirtenkäse** in 1 cm große Würfel schneiden und in eine zweite große Schüssel geben. **Tomatenspalten** und **Salat** zugeben. Mit **Joghurt**, **Weißweinessig**, **Salz**\*, **Zucker**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.
**Hackbällchen** mit **Tomatensoße** auf Teller verteilen. **Kartoffeln** und **Salat** dazu anrichten und genießen. **Guten Appetit**
3276
kJ
Energie (kJ)
783
kcal
Energie (kcal)
41
g
Fett
16
g
davon gesättigte Fettsäuren
59
g
Kohlenhydrate
17
g
davon Zucker
8
g
Ballaststoffe
40
g
Eiweiß
2
g
Salz