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Mediterrane Hackbällchen
Mediterrane Hackbällchen

mit Tomatensoße, Kartoffelecken und Salat

Schwierigkeit: 3/3
Griechisch

Mahl Zeit für Wissen! Ob Groß und Klein: Jeder liebt unsere leckeren Fleischbällchen! Heute gibt es sie für Dich in einer besonderenVariante, abgeschmeckt mit den leckersten Kräutern von der Mittelmeerküste: Oregano, Basilikum und Thymian. Welche anderen Kräuter und Gewürze kennst Du noch?

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite
Zutaten
Rinderhackfleisch

Rinderhackfleisch

300 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

1 Dose

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Tomate

Tomate

1 Stück

Joghurt

Joghurt

100 ml

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Balsamicoessig, hell

Balsamicoessig, hell

12 ml

Gewürzmischung

Gewürzmischung

2 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

25 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Öl

Öl

ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
kids

Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst Sie doch die **Hackbällchen** formen oder den **Käse** zerbröseln. Also Ärmel hoch, Hände waschen und los geht's!

2
vermengen

**Wascht Gemüse und Kräuter ab. Heizt den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigt Ihr außerdem 2 große Schüsseln, eine Auflaufform, Backpapier und ein Backblech.** **Rote Zwiebel** abziehen, halbieren und fein hacken. In eine große Schüssel **Rinderhackfleisch**, **Semmelbrösel** und die *Hälfte* der **Zwiebelwürfel** geben. Die *Hälfte* des **Hirtenkäses** mit den Händen zum **Hackfleisch** in die Schüssel bröseln, mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken, vermengen und 9 [12] **Fleischbällchen** formen.

3
einem

Ungeschälte **Kartoffeln** längs vierteln, auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit **Olivenöl**\* beträufeln und mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen.

4
den

**Fleischbällchen** in die Auflaufform setzen. **Stückige Tomaten** mit der **Gewürzmischung** und den restlichen **Zwiebelwürfeln** vermengen, mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken und über die **Fleischbällchen** geben. **Auflaufform** und **Kartoffelspalten** für 23 – 26 Min. im Backofen backen.

5
schneiden

**Salatherz** vierteln, Strunk entfernen und **Salat** klein schneiden. **Tomate** halbieren, Strunk entfernen und **Tomatenhälften** in Spalten schneiden. Restlichen **Hirtenkäse** in 1 cm große Würfel schneiden und in eine zweite große Schüssel geben. **Tomatenspalten** und **Salat** zugeben. Mit **Joghurt**, **Weißweinessig**, **Salz**\*, **Zucker**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.

6
verteilen

**Hackbällchen** mit **Tomatensoße** auf Teller verteilen. **Kartoffeln** und **Salat** dazu anrichten und genießen. **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

3276

kJ

Energie (kJ)

783

kcal

Energie (kcal)

41

g

Fett

16

g

davon gesättigte Fettsäuren

59

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

8

g

Ballaststoffe

40

g

Eiweiß

2

g

Salz

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