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Mediterrane Hackbällchen
Family
Mediterrane Hackbällchen

mit Tomatensoße, Kartoffelecken und Salat

Schwierigkeit: 2/3
Griechisch

Mahl Zeit für Wissen! Ob Groß oder Klein: Jeder liebt unsere leckeren, mediterranen Hackbällchen! Heute gibt es sie für Dich in einer besonderen Variante, mit Tomatensoße, Kartoffelecken, würzigem Hirtenkäse und abgeschmeckt mit den leckersten Kräutern der Mittelmeerküste in unserer Gewürzmischung: Oregano, Basilikum und Thymian. Welche anderen Kräuter und Gewürze kennst Du eigentlich noch? Zähle sie am Tisch auf.

Allergene

Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

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Zutaten
Rinderhackfleisch

Rinderhackfleisch

450 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

150 g

Stückige Tomaten mit Basilikum

Stückige Tomaten mit Basilikum

1.5 Dose

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Tomate

Tomate

1 Stück

Joghurt

Joghurt

150 ml

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Weißweinessig

Weißweinessig

12 ml

Gewürzmischung „HelloMediterraneo“

Gewürzmischung „HelloMediterraneo“

2 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

25 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Olivenöl

Olivenöl

1.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
MARCOS TIPPS FÜR KIDS

Ob Groß oder Klein: Jeder liebt unsere leckeren Fleischbällchen! Heute gibt es sie in einer besonderen Variante, abgeschmeckt mit den leckersten Kräutern von der Mittelmeerküste. Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst sie doch die Hackbällchen formen oder den Käse zerbröseln. Also Ärmel hoch, Hände waschen und los geht's!

2
1

Wascht das Gemüse ab. Zum Kochen benötigt Ihr 1 Backblech mit Backpapier, 2 große Schüsseln und 1 Auflaufform. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kartoffeln längs vierteln. Die Kartoffelspalten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen, mit 1.5 EL [2 EL] Olivenöl\* beträufeln und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

3
2

Zwiebel abziehen, halbieren und fein hacken. In einer großen Schüssel Hackfleisch mit der Hälfte der Zwiebelwürfel und Semmelbröseln mischen. Die Hälfte des Hirtenkäses mit den Händen zum Hackfleisch in die Schüssel bröseln, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken, gründlich vermengen und 9 [12] gleich große Fleischbällchen formen.  Fleischbällchen in eine Auflaufform setzen.

4
3

Die stückigen Tomaten mit der Gewürzmischung und den restlichen Zwiebelwürfeln vermengen, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und über die Fleischbällchen in die Auflaufform geben. Die Kartoffeln und die Fleischbällchen für 23 – 26 Min. im Ofen backen, bis das Fleisch durchgegart ist und die Kartoffeln weich sind.

5
4

Salatherz vierteln, Strunk entfernen, klein schneiden. Tomate halbieren, Strunk entfernen, Tomatenhälfte in Spalten schneiden.  Restlichen Hirtenkäse in 1 cm große Würfel schneiden und in eine zweite große Schüssel geben.

6
5

Tomatenspalten und Salat zum Hirtenkäse in die große Schüssel geben. Joghurt und nach Geschmack Essig zum Salat geben und gut vermengen. Mit Salz\*, 1 Prise Zucker\* und Pfeffer\* abschmecken.

7
6

Nach Ende der Backzeit jeweils 3 Fleischbällchen, Kartoffeln und Salat auf Tellern verteilen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3544

kJ

Energie (kJ)

847

kcal

Energie (kcal)

43

g

Fett

17

g

davon gesättigte Fettsäuren

60

g

Kohlenhydrate

18

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

52

g

Eiweiß

3

g

Salz

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