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Mediterrane Hackbällchen
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Mal was anderes
Mediterrane Hackbällchen

mit Tomatensoße, Kartoffelecken und Salat

Schwierigkeit: 2/3
Griechisch

Mahl Zeit für Wissen! Ob Groß oder Klein: Jeder liebt unsere leckeren Fleischbällchen! Heute gibt es sie für Dich in einer besonderen Variante, abgeschmeckt mit den leckersten Kräutern von der Mittelmeerküste: Oregano, Basilikum und Thymian. Welche Kräuter und Gewürze kennst Du noch?

Allergene

Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

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Mal was anderes
Zutaten
Rinderhackfleisch

Rinderhackfleisch

450 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

150 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

1.5 Dose

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Tomate

Tomate

1 Stück

Joghurt

Joghurt

150 ml

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Weißweinessig

Weißweinessig

12 ml

Gewürzmischung „HelloMediterraneo“

Gewürzmischung „HelloMediterraneo“

2 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

25 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Olivenöl

Olivenöl

1.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
MARCOS TIPPS FÜR KIDS

Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst Sie doch die **Hackbällchen** formen oder den **Käse** zerbröseln. Also Ärmel hoch, Hände waschen und los geht's!

2
VORBEREITUNG

**Wascht das Gemüse ab . Zum Kochen benötigt Ihr 2 große Schüsseln, 1 Backblech mit Backpapier und 1 Auflaufform.** Heizt den **Backofen** auf **220 °C** Ober-/Unterhitze (**200 °C** Umluft) vor. **Zwiebel** abziehen, halbieren und fein hacken. In eine große Schüssel **Rinderhackfleisch**, **Semmelbrösel** und die *Hälfte* der **Zwiebelwürfel** geben. Die *Hälfte* des **Hirtenkäses** mit den Händen zum **Hackfleisch** in die Schüssel bröseln, mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken, gründlich vermengen und 9 [12] gleich große **Fleischbällchen** formen.

3
WEITER GEHT'S

**Fleischbällchen** in die Auflaufform setzen. **Kartoffeln** längs vierteln. Die **Kartoffelspalten** auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1.5 EL [2 EL] **Olivenöl**\* beträufeln und mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen.

4
BACKEN

**Fleischbällchen** in die Auflaufform setzen. Die **Stückige Tomaten** mit der **Gewürzmischung** und den restlichen **Zwiebelwürfeln** vermengen, mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken und über die **Fleischbällchen** geben. Auflaufform und **Kartoffelspalten** für 23 – 26 Min. im Backofen backen.

5
FÜR DEN SALAT

**Salatherz** vierteln, Strunk entfernen und **Salat** klein schneiden. **Tomate** halbieren, Strunk entfernen und **Tomatenhälften** in Spalten schneiden. Restlichen **Hirtenkäse** in 1 cm große Würfel schneiden und in eine zweite große Schüssel geben.

6
ANRICHTEN

**Tomatenspalten** und **Salat** zum **Hirtenkäse** in die große Schüssel geben. **Joghurt** und nach Geschmack **Essig** zum **Salat** geben und gut vermengen. Mit **Salz**\*, **Zucker**\* und **Pfeffer**\* abschmecken. Nach Ende der Backzeit jeweils 3 **Fleischbällchen**, **Kartoffeln** und **Salat **auf einem Teller verteilen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3870

kJ

Energie (kJ)

925

kcal

Energie (kcal)

54

g

Fett

23

g

davon gesättigte Fettsäuren

59

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

48

g

Eiweiß

2

g

Salz

mit Tomatensoße, Kartoffelecken und Salat

2/3
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mit Tomatensoße, Kartoffelecken und Salat

20 Min. 2/3
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Mediterrane Hackbällchen
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