mit Zwiebelrelish und Pastinaken-Karotten-Stäbchen
Einfach zum Anbeißen lecker und perfekt zum Mitnehmen! Halloumiburger sind schon lange keine Geheimtipps mehr. In unserer Kombination mit Aubergine und selbst gemachtem Zwiebelrelish entdeckst Du jedoch ungeahnte Geschmacksvielfalt und kommst richtig ins Genießen! Die Kollegen werden bestimmt neidisch auf so ein schmackhaftes, **ballaststoffreiches** Burger-Rezept, solltest Du den Burger mit ins Büro bringen. Wir sagen: Lass es Dir schmecken!
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Pastinake
1 Stück
Karotte
1 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Aubergine
1 Stück
Halloumi
200 g
Burgerbrötchen
2 Stück
Rucola
50 g
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Butter
0.5 Esslöffel
Zucker
0.5 Esslöffel
Joghurt
100 g
Olivenöl
1 Esslöffel
**Wasche das Gemüse ab. Zum Kochen benötigst Du Küchenpapier, 1 kleine Pfanne, 1 große Pfanne, Backpapier und ein Backblech.** Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. **Pastinake** und **Karotten** schälen und in ca. 5 cm lange und 1 cm dicke Stäbchen schneiden. Auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit **Olivenöl**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* vermischen und 20 – 25 Min. auf der mittleren Schiene im Backofen knusprig backen.
**Rote Zwiebel** abziehen, halbieren und in sehr feine Streifen schneiden. Enden der **Aubergine** entfernen, **Aubergine** in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden und diese leicht **salz**en\*. **Halloumi** in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.
In einer kleinen Pfanne **Butter**\* bei mittlerer Hitze erwärmen und **Zwiebelstreifen** darin ca. 3 Min. glasig anbraten. **Zucker**\* dazugeben und ca. 3 Min. bei schwacher Hitze anbraten. **Zwiebelrelish** mit **Salz**\* abschmecken.
**Auberginenscheiben** trockentupfen. In einer großen Pfanne **Öl**\* bei mittlerer Hitze erwärmen und **Auberginenscheiben** ca. 3 Min. je Seite anbraten. Anschließend aus der Pfanne nehmen, **salz**en\* und **pfeffer**n\* und kurz beiseitestellen. Erneut **Öl**\* bei mittlerer Hitze in der Pfanne erwärmen und **Halloumischeiben** von beiden Seiten 1 – 2 Min. knusprig anbraten.
In den letzten 5 Min. der Backzeit der Gemüsestäbchen die **Burgerbrötchen** mit in den Backofen geben und aufbacken. **Joghurt** mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken. *TIPP: Um Abwasch zu sparen, kannst Du den Joghurt auch direkt im Becher anrühren.*
Aufgebackene **Burgerbrötchen** aufschneiden, beide Seiten mit etwas **Joghurt** bestreichen, mit **Auberginen-** und **Halloumischeiben** belegen, **Zwiebelrelish** und **Rucola** daraufgeben, zusammenklappen und zusammen mit den **Gemüsestäbchen** genießen. Den restlichen **Joghurt** dazureichen. **Guten Appetit!**
3523
kJ
Energie (kJ)
842
kcal
Energie (kcal)
40
g
Fett
21
g
davon gesättigte Fettsäuren
92
g
Kohlenhydrate
26
g
davon Zucker
8
g
Ballaststoffe
35
g
Eiweiß
5
g
Salz
mit Zwiebel-Relish und Pastinaken-Karotten-Stäbchen
mit Zwiebel-Relish und Pastinaken-Karotten-Stäbchen
mit Zwiebel-Relish und Pastinaken-Karotten-Stäbchen
dazu Kartoffeln in cremiger Kräuter-Sahne-Soße