mit Zwiebelrelish und Pastinaken-Karotten-Stäbchen
Einfach zum Anbeißen lecker und perfekt zum Mitnehmen! Halloumiburger sind schon lange keine Geheimtipps mehr. In unserer Kombination mit Aubergine und selbst gemachtem Zwiebelrelish entdeckst Du jedoch ungeahnte Geschmacksvielfalt und kommst richtig ins Genießen! Solltest du den Burger mit ins Büro nehmen, mach dich auf Kollegen gefasst, die dich um dieses schmackhafte, **ballaststoffreiche** Burgerrezept beneiden. Wir sagen: Lass es Dir schmecken!
Allergene
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Pastinake
1 Stück
Karotte
2 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Aubergine
1 Stück
Halloumi
200 g
Burgerbrötchen
2 Stück
Rucola
50 g
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Butter
0.5 Esslöffel
Zucker
0.5 Esslöffel
Joghurt
100 g
Olivenöl
1 Esslöffel
**Wasche Gemüse und Salat ab. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du Backpapier, ein Backblech, 1 kleine Pfanne, 1 große Pfanne, Küchenpapier und 1 kleine Schüssel.** **Pastinake** und **Karotten** schälen und in ca. 5 cm lange und 1 cm dicke Stäbchen schneiden. Auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für die Burgerbrötchen lassen), mit **Olivenöl**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* vermischen und 20 – 25 Min. auf der mittleren Schiene im Backofen knusprig backen.
**Rote Zwiebel** abziehen, halbieren und in sehr feine Streifen schneiden. Enden der **Aubergine** entfernen, **Aubergine** in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden und diese leicht **salz**en\*. **Halloumi** in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.
In einer kleinen Pfanne **Butter**\* bei mittlerer Hitze erwärmen und **Zwiebelstreifen** darin ca. 3 Min. glasig anschwitzen. **Zucker**\* dazugeben und ca. 3 Min. bei schwacher Hitze anbraten. **Zwiebelrelish** mit **Salz**\* abschmecken.
**Auberginenscheiben** mit einem Küchenpapier trocken tupfen. In einer großen Pfanne **Öl**\* bei mittlerer Hitze erwärmen und **Auberginenscheiben** ca. 3 Min. je Seite anbraten. Anschließend aus der Pfanne nehmen, **salz**en\* und **pfeffer**n\* und kurz beiseitestellen. Erneut **Öl**\* bei mittlerer Hitze in der Pfanne erwärmen und **Halloumischeiben** von beiden Seiten 1 – 2 Min. knusprig anbraten.
In den letzten 5 Min. der Backzeit der Gemüsestäbchen die **Burgerbrötchen** mit in den Backofen geben und aufbacken. In einer kleinen Schüssel **Joghurt** mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.
**Burgerbrötchen** aufschneiden, beide Seiten mit etwas **Joghurt** bestreichen, mit **Auberginen-** und **Halloumischeiben** belegen. **Zwiebelrelish** und **Rucola** daraufgeben, zusammenklappen und zusammen mit den **Gemüsestäbchen** genießen. Den restlichen **Joghurt** dazureichen. **Guten Appetit!**
3556
kJ
Energie (kJ)
850
kcal
Energie (kcal)
40
g
Fett
22
g
davon gesättigte Fettsäuren
91
g
Kohlenhydrate
26
g
davon Zucker
8
g
Ballaststoffe
35
g
Eiweiß
2
g
Salz
mit Zwiebel-Relish und Pastinaken-Karotten-Stäbchen
mit Zwiebel-Relish und Pastinaken-Karotten-Stäbchen
mit Zwiebel-Relish und Pastinaken-Karotten-Stäbchen
dazu Kartoffeln in cremiger Kräuter-Sahne-Soße