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Einfache Bacon-Hähnchen-Sticks
EASY ALLTAG
Thermomix
Einfache Bacon-Hähnchen-Sticks

dazu Kartoffel- & Honig-Karottenspalten und BBQ-Dip

Schwierigkeit: 1/3
Europäisch

Mahl Zeit für ein Spiel! Wenn sich die besten Zutaten verbinden, ist das ein Highlight für alle: Zartes Hähnchenbrustfilet, Kartoffelspalten, BBQ-Dip und leckere, in Honig marinierte Karotten. Und dazu passt perfekt: „Welche Zutat bin ich?“. Wählt für jede Person am Tisch ein Lebensmittel aus. Nun beginnt das Raten: Bin ich ein Gemüse? Wachse ich unter der Erde? Und so weiter. Wird eine Frage mit Nein beantwortet, ist der nächste mit Fragen dran.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

Thermomix
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

500 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Hähnchenbrustfilet

Hähnchenbrustfilet

280 g

Bacon

Bacon

120 g

Karotte

Karotte

4 Stück

Honig

Honig

8 g

BBQ-Soße

BBQ-Soße

20 ml

Sahnejoghurt

Sahnejoghurt

100 g

Gewürzmischung

Gewürzmischung

1 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

500 g

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
MITMACH- TIPP FÜR KIDS

Wascht das Gemüse ab und tupft das Fleisch trocken. Heizt den Backofen auf 210 °C Ober-/Unterhitze (190 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigt ihr 1 Backblech mit Backpapier, 1 große Schüssel und 1 kleine Schüssel. **MITMACH- TIPP FÜR KIDS** Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst Sie doch das Hähnchen in Bacon wickeln.

2
MARINADE & KARTOFFELN

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Gewürzmischung, Salz\*, Pfeffer\* und Olivenöl\* zugeben und 5 Sek./Stufe 4 vermengen. Marinade in eine große Schüssel umfüllen. Kartoffeln in feine Spalten schneiden, zur Marinade geben, darin wenden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Dabei etwas Platz für die Karotten lassen.

3
KAROTTEN MARINIEREN

Karottengrün etwas stutzen. Karotten halbieren und danach längs vierteln. Karottenstreifen in die große Schüssel geben, Öl\*, Honig, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und gut vermischen. Gewürzte Karottenstreifen auf das Backblech neben die Karoffelwedges legen.

4
FÜR DIE HÄHNCHENBRUST

Jede Hähnchenbrust in 3 dicke Streifen schneiden und salzen\*. Jeden Hähnchenstreifen in 1 Scheibe Bacon wickeln und auf dem Varoma-Einlegeboden und im Varoma-Behälter verteilen. Einlegeboden einsetzen und Varoma verschließen. Wasser\* (siehe Zutatenliste) in den Mixtopf geben und 25 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Jetzt das Blech mit Kartoffeln und Karotten für 25 Min. in den Ofen schieben. Währenddessen den Dip zubereiten.

5
FÜR DEN DIP

Griechischen Joghurt in eine kleine Schüssel füllen, mit der BBQ-Soße verrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
ANRICHTEN

Varoma abnehmen. Kartoffelwedges und Karottengemüse auf Tellern verteilen. Hähnchenstreifen daneben anrichten und mit Dip genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2720

kJ

Energie (kJ)

650

kcal

Energie (kcal)

27

g

Fett

2

g

davon gesättigte Fettsäuren

56

g

Kohlenhydrate

18

g

davon Zucker

9

g

Ballaststoffe

44

g

Eiweiß

1

g

Salz

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