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Udonnudeln mit Teriyaki-Portobello-Pilzen
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Udonnudeln mit Teriyaki-Portobello-Pilzen

dazu Gemüse und Erdnuss-Sesam-Crunch

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Chinesisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

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Zutaten
Udon-Nudeln

Udon-Nudeln

440 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Portobello-Pilze

Portobello-Pilze

300 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

100 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Knoblauch-Ingwer-Zitronengras Paste

Knoblauch-Ingwer-Zitronengras Paste

22 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

20 g

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Teriyakisauce

Teriyakisauce

50 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1.5 Esslöffel

Zucker

Zucker

0.5 Teelöffel

Wasser

Wasser

200 ml

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Rüebli schälen und diagonal in 0.5 cm Scheiben schneiden.

Portobello-Pilze in feine Scheiben schneiden.

Spitzpeperoni in 0.5 cm Ringe schneiden.

Grünen und weissen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Zitrone in 6 Schnitze schneiden.

2
Sauce vorbereiten

In einem hohen Rührgefäss 200 ml [400 ml] Wasser*, Knoblauch-Ingwer-Zitronengraspaste, Teriyakisauce, Saft von 1 [2] Zitronenschnitz und Pfeffer* zu einer Sauce verrühren.

3
Erdnuss-Sesam-Knusper zubereiten

Erdnüsse in der Packung zerstossen.

In einer grossen Bratpfanne 0.5 EL [1 EL] Öl* erhitzen.

Sesam, Erdnüsse, nach Belieben Chili-Mix (Achtung: scharf!) und 0.5 TL [1 TL] Zucker* in die Bratpfanne geben und ca. 2 Min. anrösten.

Erdnuss-Sesam-Knusper aus der Bratpfanne nehmen und in einer kleinen Schüssel mit Salz* und Pfeffer* mischen.

4
Gemüse anbraten

Grosse Bratpfanne einmal auswischen, dann 1 EL [2 EL] Öl* darin erhitzen. Weisse Frühlingszwiebelringe, Rüebli und Portobello-Pilze 5 – 6 Min. anbraten.

5
Nudelpfanne vollenden

Pfanneninhalt mit vorbereiteter Sauce ablöschen.

Udonnudeln dazugeben und alles unter vorsichtigem Rühren 3 Min. köcheln lassen, bis die Nudeln sich vereinzeln. Mit Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Nudelpfanne auf Teller verteilen und mit Erdnuss-Knusper und grünen Frühlingszwiebelringen toppen. Mit restlichen Zitronenschnitzen geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2562

kJ

Energie (kJ)

612

kcal

Energie (kcal)

19.5

g

Fett

2.5

g

davon gesättigt

83.3

g

Kohlenhydrate

21.9

g

davon Zucker

24.5

g

Eiweiss

2.94

g

Salz

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