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Udonnudeln mit Teriyaki-Portobello
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Udonnudeln mit Teriyaki-Portobello

dazu Gemüse und Sesam-Crunch

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Chinesisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Zutaten
Udon-Nudeln

Udon-Nudeln

440 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Portobello-Pilze

Portobello-Pilze

300 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

100 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

75 g

Knoblauch-Ingwer-Zitronengras Paste

Knoblauch-Ingwer-Zitronengras Paste

22 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Teriyakisauce

Teriyakisauce

50 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Öl

Öl

1.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

10 g

Wasser

Wasser

200 g

Zubereitung
1
Dünsten

Rüebli schälen und diagonal in 0.5 cm Scheiben schneiden.

Grünen und weissen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

10 g [20 g] Öl*, Knoblauch-Ingwer-Zitronengraspaste, weisse Frühlingszwiebelringe und Rüebli in den Mixtopf geben und 6 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen fortfahren.

2
Kleinigkeiten

Portobello in feine Scheiben schneiden.

Spitzpeperoni in 0.5 cm Ringe schneiden.

Limette heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Limette in 6 Spalten schneiden.

3
Sauce kochen

Spitzpeperoni, Teriyakisauce, 200 g [400 g] Wasser*, Saft von 1 [ 2] Limettenspalte und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 13 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.

Währenddessen fortfahren.

4
Sesam-Knusper zubereiten

In einer grossen Bratpfanne Sesam, nach Belieben Chili-Mix (Achtung: scharf!) und 0.5 TL [1 TL] Zucker* ca. 2 Min. unter Rühren erhitzen, bis der Zucker schmilzt.

Sesam-Knusper aus der Bratpfanne nehmen und in einer kleinen Schüssel mit Limettenabrieb, Salz* und Pfeffer* mischen.

5
Fertigstellen

Grosse Bratpfanne einmal auswischen, dann 1 EL [2 EL] Öl* darin erhitzen und Portobello darin 5 – 6 Min. anbraten.

Sauce mit Gemüse aus dem Mixtopf und Udonnudeln in die Bratpfanne zugeben und alles unter vorsichtigem Rühren ca. 3 Min. köcheln lassen, bis die Nudeln sich vereinzeln. Mit Pfeffer* abschmecken. 

6
Anrichten

Udonnudeln auf Teller verteilen und mit Sesam-Knusper und grünen Frühlingszwiebelringen toppen. Mit restlichen Limettenspalten geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2228

kJ

Energie (kJ)

532

kcal

Energie (kcal)

12.6

g

Fett

5.8

g

davon gesättigt

81.8

g

Kohlenhydrate

20.8

g

davon Zucker

14.8

g

Ballaststoffe

22

g

Eiweiss

2.8

g

Salz

Chilinudeln mit Pulled Portobello
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