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Indische Kichererbsen-Kokos-Suppe
Thermomix
Schnell
Vegetarisch
Indische Kichererbsen-Kokos-Suppe

mit Babyspinat und saurem Halbrahm

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Indisch

Heute entführen wir Dich in die bunte und fröhliche indische Küche. Entdecke die Vielseitigkeit der Gewürze. Verwöhne Dich und Deine Lieben mit einer kulinarischen Reise nach Indien. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

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Kleine Bratpfanne

Tags

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Ohne Weizen
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Vegetarisch
Zutaten
Kichererbsen

Kichererbsen

390 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

75 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Madras-Curry-Pulver

Madras-Curry-Pulver

2 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

175 g

Gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl

Gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl

30 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Gewürzmischung „Hello Piri-Piri“

Gewürzmischung „Hello Piri-Piri“

2 g

Saurer Halbrahm

Saurer Halbrahm

100 g

Wasser

Wasser

300 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Zu Beginn

Rüebli schälen und in ca. 2 cm große Stücke schneiden.

Kartoffel schälen und in grobe Stücke schneiden. Zwiebel abziehen und halbieren.

Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 

2
Dünsten

Madras Curry, gehackten Knoblauch und Ingwer in Öl zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Kichererbsen durch den Gareinsatz abgiessen und mit kaltem Wasser spülen. Ein Drittel der Kichererbsen beiseitestellen. 

3
Suppe kochen

Rüebli- und Kartoffelstücke in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 

Currypaste, restliche Kichererbsen, 8 g [16 g] Gemüsebouillonpulver*, 300 g [450 g] Wasser*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, 17 Min./98 °C/Stufe 1 kochen und 5 Min. vor dem Ende der Garzeit mit der Zubereitung fortfahren.

4
Braten

1 EL [2 EL] Öl* in einer kleinen Bratpfanne erhitzen und beiseitegestellte Kichererbsen darin ca. 3 Min. anbraten. „Hello Piri Piri“ hinzugeben und 1 Min. weiterbraten.  

5
Suppe fertigstellen

Nach der Garzeit Kokosmilch in den Mixtopf zugeben und 4 Min./95 °C/Stufe 1 kochen.

Suppe mit dem Saft von 2 [4] Limettenspalten, Salz* und Pfeffer* abschmecken und 20 Sek./Stufe 4,5 pürieren, sodass die Suppe cremig und feinstückig ist. 

Babyspinat portionsweise zur Suppe zugeben und mit dem Spatel unterheben.

6
Anrichten

Suppe auf Teller verteilen und saurer Halbrahm darauf klecksen. Mit gerösteten Kichererbsen toppen und mit restlichen Limettenspalten geniessen. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3518

kJ

Energie (kJ)

841

kcal

Energie (kcal)

56.5

g

Fett

29.8

g

davon gesättigt

55.9

g

Kohlenhydrate

17.6

g

davon Zucker

20.5

g

Ballaststoffe

19.9

g

Eiweiss

2.31

g

Salz

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