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Rinderhüftsteak mit Champignon-Senf-Soße
Thermomix
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Kalorien im Blick
Mal was anderes
Rinderhüftsteak mit Champignon-Senf-Soße

Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten

40 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Dein heutiges Gericht ist nicht nur wunderbar ballaststoffreich, es sieht außerdem aus, als hätte ein echter Meisterkoch es kreiert! Das liegt zum einen an der klassischen Komposition: Fleisch, Beilage, Soße und Gemüse. Zum anderen aber auch an den kleinen, feinen Besonderheiten: Senf in der cremigen Soße, im Varoma® gegarte Karotten und geschmorte Zwiebeln, die den Fleischsaft perfekt binden und Deinen Kartoffelstampf so einmalig gut toppen. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Senf

Tags

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Zutaten
Rinderhüftsteak

Rinderhüftsteak

250 g

Kartoffeln

Kartoffeln

500 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Braune Champignons

Braune Champignons

100 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Karotte

Karotte

4 Stück

Petersilie

Petersilie

10 g

Butter

Butter

10 g

Öl

Öl

20 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Rinderbrühe, klar

Rinderbrühe, klar

2 g

Zubereitung
1
ZU BEGINN

**Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter und das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 kleine Schüssel, 1 kleine Pfanne und 1 große Pfanne.** Petersilie mit Stielen in  ca. 2 cm lange Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, **3 Sek./Stufe 8** zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Varoma-Behälter auf einen Teller stellen. Kartoffeln schälen, in ca. 2 cm große Stücke schneiden, in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma-Einlegeboden einsetzen.

2
DAMPFGAREN & SCHNEIDEN

Karotten schälen und längs vierteln, auf den Varoma-Einlegeboden legen und diesen einsetzen. Karotten mit 1 EL Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* würzen und Varoma verschließen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren und mit dem Rezept fortfahren.

3
CHAMPIGNONS ZUBEREITEN

Zwiebel und Knoblauch in feine Streifen schneiden. Braune Champignons vierteln. Aus Rinderbrühe und 150 ml [200 ml | 250 ml] heißem Wasser\* eine Brühe vorbereiten. In einer kleinen Pfanne 1 EL Öl\* erwärmen und Champignonviertel darin 3 – 4 Min. scharf anbraten. Knoblauch dazugeben, mit Brühe ablöschen und 1 – 2 Min. einköcheln lassen. Senf und 0.5 EL [0.75 EL | 1 EL] Butter\* unterrühren, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und zerkleinerte Petersilie untermischen.

4
STEAKS BRATEN

Ca. 5 Min. vor Ende der Varoma-Garzeit Steaks braten. Dafür in einer großen Pfanne 1 EL Öl\* erhitzen, Rindersteaks und Zwiebelstreifen zugeben und Steaks darin auf jeder Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Steaks danach aus der Pfanne nehmen, damit sie kurz ruhen können. Hitze der Pfanne reduzieren und Varoma abnehmen.

5
Sosse zubereiten

50 ml [75 ml | 100 ml] heiße Garflüssigkeit\* abmessen. Zwiebelstreifen mit Garflüssigkeit ablöschen und 7 – 8 Min. köcheln lassen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Währenddessen den Stampf zubereiten. Mixtopf leeren und gedämpfte Kartoffeln hineingeben. Salz\*, Pfeffer\* und 0.5 EL [0.75 EL | 1 EL] Butter\* zugeben, Spatel in den Mixtopfdeckel einsetzen und **10 Sek./Stufe 4** mithilfe des Spatels  mischen. **TIPP:** *Wenn Du den Stampf cremiger magst, gib noch etwas Milch dazu*.

6
ANRICHTEN

Kartoffelstampf auf Teller verteilen und geschmorte Zwiebeln darüber geben. Rindersteaks daneben anrichten und mit Champignonsoße und Karotten genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2276

kJ

Energie (kJ)

544

kcal

Energie (kcal)

17

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

57

g

Kohlenhydrate

32

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

40

g

Eiweiß

1

g

Salz

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Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten

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