Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten
Dein heutiges Gericht ist nicht nur wunderbar ballaststoffreich, es sieht außerdem aus, als hätte ein echter Meisterkoch es kreiert! Das liegt zum einen an der klassischen Komposition: Fleisch, Beilage, Soße und Gemüse. Zum anderen aber auch an den kleinen, feinen Besonderheiten: Senf in der cremigen Soße, im Varoma® gegarte Karotten und geschmorte Zwiebeln, die den Fleischsaft perfekt binden und Deinen Kartoffelstampf so einmalig gut toppen. Guten Appetit!
Allergene
Tags
Rinderhüftsteak
250 g
Kartoffeln
500 g
Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Braune Champignons
100 g
Mittelscharfer Senf
10 ml
Karotte
4 Stück
Petersilie
10 g
Butter
10 g
Öl
20 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Rinderbrühe, klar
2 g
**Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter und das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 kleine Schüssel, 1 kleine Pfanne und 1 große Pfanne.** Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm lange Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, **3 Sek./Stufe 8** zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Varoma-Behälter auf einen Teller stellen. Kartoffeln schälen, in ca. 2 cm große Stücke schneiden, in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma-Einlegeboden einsetzen.
Karotten schälen und längs vierteln, auf den Varoma-Einlegeboden legen und diesen einsetzen. Karotten mit 1 EL Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* würzen und Varoma verschließen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren und mit dem Rezept fortfahren.
Zwiebel und Knoblauch in feine Streifen schneiden. Braune Champignons vierteln. Aus Rinderbrühe und 150 ml [200 ml | 250 ml] heißem Wasser\* eine Brühe vorbereiten. In einer kleinen Pfanne 1 EL Öl\* erwärmen und Champignonviertel darin 3 – 4 Min. scharf anbraten. Knoblauch dazugeben, mit Brühe ablöschen und 1 – 2 Min. einköcheln lassen. Senf und 0.5 EL [0.75 EL | 1 EL] Butter\* unterrühren, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und zerkleinerte Petersilie untermischen.
Ca. 5 Min. vor Ende der Varoma-Garzeit Steaks braten. Dafür in einer großen Pfanne 1 EL Öl\* erhitzen, Rindersteaks und Zwiebelstreifen zugeben und Steaks darin auf jeder Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Steaks danach aus der Pfanne nehmen, damit sie kurz ruhen können. Hitze der Pfanne reduzieren und Varoma abnehmen.
50 ml [75 ml | 100 ml] heiße Garflüssigkeit\* abmessen. Zwiebelstreifen mit Garflüssigkeit ablöschen und 7 – 8 Min. köcheln lassen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Währenddessen den Stampf zubereiten. Mixtopf leeren und gedämpfte Kartoffeln hineingeben. Salz\*, Pfeffer\* und 0.5 EL [0.75 EL | 1 EL] Butter\* zugeben, Spatel in den Mixtopfdeckel einsetzen und **10 Sek./Stufe 4** mithilfe des Spatels mischen. **TIPP:** *Wenn Du den Stampf cremiger magst, gib noch etwas Milch dazu*.
Kartoffelstampf auf Teller verteilen und geschmorte Zwiebeln darüber geben. Rindersteaks daneben anrichten und mit Champignonsoße und Karotten genießen. **Guten Appetit!**
2276
kJ
Energie (kJ)
544
kcal
Energie (kcal)
17
g
Fett
6
g
davon gesättigte Fettsäuren
57
g
Kohlenhydrate
32
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
40
g
Eiweiß
1
g
Salz
Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten
Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten
Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten
Kartoffelstampf mit Schmor-Zwiebeln und Ofenkarotten
Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten
Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten
Kartoffelstampf mit Schmor-Zwiebeln und Ofenkarotten
Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten
Kartoffelstampf mit Schmor-Zwiebeln und Ofenkarotten
Kartoffelstampf mit Schmor-Zwiebeln und Ofenkarotten
Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten
Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten
Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten
Kartoffelstampf mit Schmor-Zwiebeln und Ofenkarotten
Kartoffelstampf mit Schmor-Zwiebeln und Ofenkarotten
Kartoffelstampf mit Schmor-Zwiebeln und Ofenkarotten
Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten
Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten
Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten
Kartoffelstampf mit Schmor-Zwiebeln und Ofenkarotten
Kartoffelstampf mit Schmor-Zwiebeln und Ofenkarotten
Kartoffelstampf mit Schmor-Zwiebeln und Ofenkarotten
Kartoffelstampf mit Schmor-Zwiebeln und Ofenkarotten
Kartoffelstampf mit Schmor-Zwiebeln und Ofenkarotten
Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten
Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten
Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten
Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten
Kartoffelstampf mit Schmor-Zwiebeln und Ofenkarotten
Kartoffelstampf mit Schmor-Zwiebeln und Ofenkarotten
Kartoffelstampf mit Schmor-Zwiebeln und Ofenkarotten
Kartoffelstampf mit Schmor-Zwiebeln und Ofenkarotten
cremigem Käse-Kartoffelstampf und gedämpften Brokkoli
dazu Paprika-Zucchini-Gemüse und frischer Oregano