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Rinderhüftsteak mit Champignon-Senf-Soße
Rinderhüftsteak mit Champignon-Senf-Soße

Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten

Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Manchmal muss es einfach ein Steak sein! Lecker gewürzt und begleitet von ausgewogenen Beilagen – heute servierst du eine Mahlzeit zum Verwöhnen.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Senf
Zutaten
Rinderhüftsteak

Rinderhüftsteak

250 g

Kartoffeln

Kartoffeln

500 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Braune Champignons

Braune Champignons

100 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Petersilie

Petersilie

10 g

Rinderbrühe

Rinderbrühe

2 g

Karotte

Karotte

4 Stück

Öl

Öl

3 Esslöffel

Butter

Butter

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffeln kochen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kartoffeln schälen, vierteln und in einen kleinen Topf geben. Mit kaltem Wasser auffüllen, salzen\*, aufkochen lassen und 15 Min. bei mittlerer Hitze weich köcheln lassen. Nach der Kochzeit Kartoffeln abgießen, 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Butter\* dazugeben, mit einem Kartoffelstampfer zerstampfen und abschmecken. TIPP: Wenn Du es cremiger magst, gib noch etwas Milch dazu!

2
Karotten backen

Karotten schälen, längs vierteln und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* würzen und 10 – 15 Min. im Backofen backen, bis die Karotten weich sind.

3
Gemüse schneiden

Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel in feine Streifen schneiden. Champignons vierteln. Blätter der Petersilie abzupfen und fein hacken. Aus 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser\* und Rinderbrühe eine Brühe vorbereiten.

4
Soße zubereiten

In einer kleinen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* bei hoher Hitze erwärmen und Champignonviertel darin 3 – 4 Min. scharf anbraten. Hitze reduzieren, Knoblauch dazupressen, mit der vorbereiteten Brühe ablöschen und 1 – 2 Min. einköcheln lassen. Mittelscharfen Senf und 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Butter\* unterrühren. Soße mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und zum Schluss gehackte Petersilie untermischen.

5
Steaks braten

In einer großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Rindersteak und Zwiebelstreifen zugeben und Steak darin auf jeder Seite 4 – 6 Min. für rare, 6 – 8 Min. für medium und 8 – 10 Min. für well done anbraten. Anschließend Steak aus der Pfanne nehmen und ruhen lassen. Zwiebelstreifen mit 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\* ablöschen und 7 – 8 Min. einköcheln lassen, bis die Zwiebeln weich sind. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Kartoffelstampf auf Teller verteilen und geschmorte Zwiebeln darübergeben. Rindersteak in 2 [3 | 4] Portionen schneiden, neben dem Stampf anrichten und mit Champignonsoße und Karotten genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2397

kJ

Energie (kJ)

573

kcal

Energie (kcal)

19.7

g

Fett

4.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

57

g

Kohlenhydrate

32.6

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

39.8

g

Eiweiß

0.9

g

Salz

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Thermomix

Kartoffelstampf mit Schmorzwiebeln und Karotten

40 Min. 2/3
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