würziger Zwiebelade und knusprigen Ofen-Pommes
Es ist Zeit für Burger! Zart gebratenes, **proteinreiches** Hähnchenbrustfilet mit einer würzigen Zwiebelade in einem Burgerbrötchen und dazu knusprige Ofen-Pommes… Was will man mehr? Dieses Gericht hat in unserer Ideenküche für leuchtende Augen und knurrende Mägen gesorgt und wird hoffentlich auch Dich und Deine Lieben überzeugen. Obendrein ist es auch perfekt zum Mitnehmen geeignet. Wir wünschen schon einmal einen guten Appetit!
Allergene
Tags
Hähnchenbrustfilet
280 g
Kartoffeln
400 g
Tomaten
1 Stück
Frischer Oregano
5 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Salatherz
1 Stück
Mozzarella
125 g
Burgerbrötchen
2 Stück
Saure Sahne
200 g
Öl
Salz
Pfeffer
Zucker
Holzspieße
2 Stück
**Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe die Kräuter und das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du Backpapier, 1 Backblech und 1 kleine Schüssel.** Rote Zwiebel abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 15 g [25 g] Öl\*, Zucker\*, Salz\* und etwas Pfeffer\* zugeben und **6 Min./100 °C/Stufe 1** kochen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Kartoffeln schälen und in ca. 1 cm dicke Stifte (Pommes) schneiden. Pommes auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (dabei etwas Platz für die Burgerbrötchen lassen). Mit 1 EL [2 EL] Olivenöl\* beträufeln und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Im Backofen auf der mittleren Schiene ca. 30 Min. knusprig backen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Hähnchenbrustfilets mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und auf dem Varoma-Einlegeboden [und Varoma-Behälter] verteilen. Varoma-Einlegeboden einsetzen und Varoma verschließen. Zwiebelade aus dem Mixtopf in eine kleine Schüssel umfüllen und Mixtopf spülen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben und **22 Min./Varoma /Stufe 1** garen. In dieser Zeit mit dem Rezept fortfahren.
Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in Scheiben schneiden. Blätter vom Oregano abzupfen. Salatherz halbieren, Strunk herausschneiden und Blätter abzupfen. Mozzarella in dünne Scheiben schneiden. Burgerbrötchen zu den Pommes in den Backofen geben und 6 – 8 Min. aufbacken.
Varoma abnehmen und vorsichtig öffnen. Hähnchenbrustfilets kurz abkühlen lassen, dann in Streifen schneiden. Burgerbrötchen aufschneiden. Die Hälften mit saurer Sahne bestreichen. Die Brötchenunterseite mit Salatblättern und Hähnchenbrustscheiben belegen. Zwiebelade darauf verteilen. Die Oberseiten mit Oregano bestreuen, dann mit Mozzarella- und Tomatenscheiben belegen.
Brötchenhälften vorsichtig zusammenklappen, ein wenig zusammendrücken und mit je einem Holzspieß von oben fixieren. Hähnchen-Burger und Pommes auf Teller verteilen und zusammen mit der restlichen sauren Sahne als Dip genießen. **Guten Appetit**
4100
kJ
Energie (kJ)
980
kcal
Energie (kcal)
41
g
Fett
18
g
davon gesättigte Fettsäuren
98
g
Kohlenhydrate
16
g
davon Zucker
6
g
Ballaststoffe
59
g
Eiweiß
3
g
Salz
würziger Zwiebelade und knusprigen Ofen-Pommes
mit TABASCO® Sauce und überbackenem Käseciabatta
Kartoffelstampf mit Schmor-Zwiebeln und Ofenkarotten