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Hähnchen-Burger mit Mozzarella,
Thermomix
High Protein
Mal was anderes
Thermomix hilft
Hähnchen-Burger mit Mozzarella,

würziger Zwiebelade und knusprigen Ofen-Pommes

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Wenn es um Vielseitigkeit und Einfachheit in der Küche geht, dann liegen Rezepte für leckere Burger ganz weit vorn auf unserer Ideenliste. In Deinem Hähnchen-Burger stecken jede Menge Proteine und außerdem italienisches Flair durch die Kombination mit Tomate und Mozzarella. Und dass eine würzige Zwiebelade und knusprige Pommes aus dem Backofen alles besser machen, versteht sich von selbst. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Soja
Eier
Sesamsamen

Tags

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Zutaten
Hähnchenbrustfilet

Hähnchenbrustfilet

2 Stück

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Himbeertomate

Himbeertomate

1 Stück

Frischer Oregano

Frischer Oregano

5 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Mozzarella

Mozzarella

125 g

Burgerbrötchen

Burgerbrötchen

2 Stück

Saure Sahne

Saure Sahne

75 g

Öl

Öl

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Zucker

Zucker

Holzspieße

Holzspieße

2 Stück

Zubereitung
1
ZWIEBELADE KOCHEN

Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe die Kräuter und das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix ® benötigst Du Backpapier, 1 Backblech und 1 kleine Schüssel. Rote Zwiebel abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 30 g Öl, 20 g Zucker, 2 Prisen Salz und etwas Pfeffer zugeben und 5 Min. [6 Min.]/100 °C/Stufe 1 kochen. Währenddessen kannst Du mit der Zubereitung fortfahren.

2
POMMES ZUBEREITEN

Kartoffeln schälen und in ca. 1 cm dicke Stifte (Pommes) schneiden. Pommes auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (dabei etwas Platz für die Burgerbrötchen lassen) mit 1 EL [2 EL] Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Im Backofen auf der mittleren Schiene ca. 30 Min. knusprig backen. In dieser Zeit 1- bis 2-mal wenden und mit dem Rezept fortfahren.

3
DAMPFGAREN

Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen und auf den Varoma-Einlegeboden legen. Varoma-Einlegeboden einsetzen und Varoma verschließen. Zwiebelade aus dem Mixtopf in eine kleine Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen. 500 g Wasser in den Mixtopf geben und 22 Min./Varoma /Stufe 1 garen. In dieser Zeit mit dem Rezept fortfahren.

4
IN DER ZWISCHENZEIT

Himbeertomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in je 6 [12] Scheiben schneiden. Blätter vom Oregano abzupfen. Salatherz halbieren, Strunk herausschneiden und Blätter abzupfen. Mozzarella in dünne Scheiben schneiden. Burgerbrötchen zu den Pommes in den Backofen geben und 6 – 8 Min. aufbacken.

5
BURGER BELEGEN

Varoma abnehmen und vorsichtig öffnen. Hähnchenbrustfilets kurz abkühlen lassen, dann in Streifen schneiden. Burgerbrötchen aufschneiden. Jede Hälfte mit ein wenig Schmand bestreichen. Untere Hälften mit Salatblättern und Hähnchenbruststreifen belegen, Zwiebelade darauf verteilen. Obere Hälften mit Oregano bestreuen, dann mit Mozzarella- und Tomatenscheiben belegen.

6
ANRICHTEN

Brötchenhälften vorsichtig zusammenklappen, ein wenig zusammendrücken und mit einem Holzspieß von oben fixieren. Italienische Hähnchen-Burger und Pommes auf Teller verteilen und zusammen mit der restlichen sauren Sahne als Dip genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

4084

kJ

Energie (kJ)

976

kcal

Energie (kcal)

40

g

Fett

20

g

davon gesättigte Fettsäuren

98

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

6

g

Ballaststoffe

59

g

Eiweiß

3

g

Salz

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