Toggle sidebar
Varm prosciuttosalat
Hurtig
Varm prosciuttosalat

med bagte grøntsager og frisk spinat

25 min
Sværhedsgrad: 2/3
Mediterransk

I aften laver vi en fantastisk prosciuttosalat med perlecouscous og spinat. Vi koger perlecouscous som vi vender med calabresepesto, ovnbagte cherrytomater, zucchini og løg. Vi topper med sprød prosciutto, balsamicocreme og finrevet ost! Færdig på under 30 min, og smager himmelsk.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Hvede
Sulfitter
Sennep
Mælk
Gluten
Æg
Soja

Tags

Hurtig
Dinner-bowls
Ingredienser
Zucchini

Zucchini

1 stk

Rød peberfrugt- og tomatpestosauce

Rød peberfrugt- og tomatpestosauce

30 g

Cherrytomater

Cherrytomater

125 g

Perlecouscous

Perlecouscous

170 g

Bouillon

Bouillon

4 g

Spinat

Spinat

30 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

8 ml

Prosciutto

Prosciutto

50 g

Parmigiano Reggiano BOB

Parmigiano Reggiano BOB

20 g

Løg

Løg

1 stk

Jorden Rundt

Jorden Rundt

4 g

Crème fraiche

Crème fraiche

37.5 ml

Olie til grøntsager

Olie til grøntsager

1 spsk

Salt til grøntsager

Salt til grøntsager

0.25 tsk

Smør til couscous

Smør til couscous

1 spsk

Vand til perlecouscous

Vand til perlecouscous

4 dl

Salt til perlecouscous

Salt til perlecouscous

0.25 tsk

Preparation
1
Bag grøntsager

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Halver cherrytomater.

Skær zucchini i 1 cm tern, og løg i 1 cm både.

Fordel cherrytomater i den ene side af en bageplade med bagepapir, og vend med et nip salt.

Fordel zucchini og løg i den anden side. Dryp med olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 15-25 min, eller indtil møre.

2
Kog perlecouscous

Smelt smør i en gryde på middelhøj varme.

Svits Jorden Rundt i 30 sek.

Tilsæt vand og bouillon, og bring i kog.

Tilsæt perlecouscous, sænk til middel varme, og lad simre i 12-15 min, eller indtil 'al dente'.

3
Bag prosciutto

Fordel prosciutto på en anden bageplade med bagepapir.

Bag i ovnen i 8-10 min, eller indtil sprød.

4
Tilsæt spinat

Imens, skyl spinat.

Tilsæt spinat til gryden med færdigkogt perlecouscous, og vend indtil den er faldet sammen.

5
Tilsæt grøntsager

Tilsæt zucchini, løg, calabresepesto og crème fraiche til gryden med perlecouscous, og vend sammen.

Krydr med salt og et nip peber.

VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!

6
Server

Anret perlecouscous i dybe tallerkener.

Top med cherrytomater, balsamicocreme, prosciutto og finrevet ost.

Nutrition per serving

2937

kJ

Energi (kJ)

702

kcal

Kalorier (kcal)

32.8

g

Fedt

13.6

g

Mættet fedt

76

g

Kulhydrat

14.4

g

Sukker

24.2

g

Protein

5.2

g

Salt

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Under 650 kcal
Nem

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Hurtig

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Hurtig

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Hurtig

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Under 650 kcal
Nem

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Under 650 kcal
Nem

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Under 650 kcal
Nem

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Hurtig

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal

med perlecouscous og cremet ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Let at lave

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Hurtig

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Hurtig

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Under 650 kcal
Nem

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Hurtig

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Hurtig

med perlecouscous og cremet ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Nem

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal

med ovnbagte pestogrøntsager og græsk salatost

15 min 2/3
Hurtig
Let at lave

med perlecouscous og cremet ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Nem

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Hurtig

med perlecouscous og cremet ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Let at lave

med bagte grøntsager og frisk spinat

15 min 2/3
Under 650 kcal
Nem
Similar Recipes
Ponzuglaseret laks
Nyhed

med ingefærris og sort sesammayonnaise

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig

med avocado-tomatsalat og tortillachips

20 min 1/3
Hurtig

med frisk pico de gallo og stegte majs

20 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Spis mig først
Harissakrydret sej på 'mujadara'-salat
Proteinrig

med tomat-agurkesalat og hvidløgsyoghurt

25 min 1/3
Hurtig
Proteinrig
Comfort Food
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste