med bagte grøntsager og frisk spinat
Faldt I for den fristende titel på denne opskrift? Vi garanterer, at I ikke bliver skuffede over resultatet. I aften laver vi nemlig en fantastisk prosciuttosalat med perlecouscous og cremet ricotta. Vi koger perlecouscous som vi blander med pesto, ovnbagte cherrytomater, zucchini og rødløg. Vi topper med sprød prosciutto, cremet ricotta og finrevet ost !
Allergens
Utensils
Tags
Cherrytomater
125 g
Zucchini
1 stk
Balsamico
12 ml
Perlecouscous
170 g
Kyllingebouillon
4 g
Prosciutto
50 g
Spinat
30 g
Jorden Rundt
4 g
Calabresepesto
30 g
Finrevet ost
20 g
Madlavningsfløde
75 ml
Løg
1 stk
Sukker
1 tsk
Vand
4 dl
Smør
1 spsk
Salt
0.25 tsk
Salt
0.25 tsk
Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).
Halver cherrytomater.
Skær zucchini i 1 cm tern og rødløg i 1 cm både.
Fordel cherrytomater i den ene side af en bageplade med bagepapir, og vend med balsamico, sukker [1 tsk | 2 tsk] og et nip salt. Fordel zucchini og rødløg i den anden side. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 15-25 min, eller indtil møre.
Smelt smør [1 spsk | 2 spsk] i en gryde på middelhøj varme.
Svits Jorden Rundt i 30 sek.
Tilsæt vand [4 dl | 8 dl] og kyllingebouillon, og bring i kog.
Tilsæt perlecouscous, sænk til middellav varme, og lad simre i 12-15 min, eller indtil 'al dente'.
Fordel prosciutto på en anden bageplade med bagepapir.
Bag i ovnen i 8-10 min, eller indtil sprød.
Imens, skyl spinat.
Tilsæt spinat til gryden med færdigkogt perlecouscous, og vend indtil den er faldet sammen.
Tilsæt zucchini, rødløg, calabresepesto [1/2 pakke, 2P] og madlavningsfløde [1/2 pakke, 2P] til gryden med perlecouscous, og vend sammen.
Krydr med salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og peber.
Anret perlecouscous i dybe tallerkener.
Top med cherrytomater, prosciutto og finrevet ost.
2592
kJ
Energi (kJ)
619
kcal
Kalorier (kcal)
22
g
Fedt
12.6
g
Mættet fedt
76.4
g
Kulhydrat
14.8
g
Sukker
24.6
g
Protein
4.7
g
Salt