Toggle sidebar
Chili- og citruskrydret ørred
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Chili- og citruskrydret ørred

med frisk pico de gallo og stegte majs

20 min
Sværhedsgrad: 1/3
Mexicansk

Er du klar til en bid af mexico? for i dag byder aftensmaden på livlige og varme smage med vores chili- og citruskrydret ørred. Vi serverer retten med pico de gallo, en klassisk frisk salsa i det mexikanske køkken. Hertil hvidløgsstegte ris, sprødstegte majs og dressing lavet på vores særlige Ay Cajun-ba krydderiblanding.

Allergens

Sulfitter
Sennep
Fisk
Æg

Tags

Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Spis mig først
Dinner-bowls
Latin-american-faves
Ingredienser
Løg

Løg

0.5 stk

Chiliflager

Chiliflager

0.5 g

Honning

Honning

25 g

Ørred

Ørred

250 g

Koriander

Koriander

1 stk

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Tomat

Tomat

2 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Majs

Majs

150 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Olie til stegning

Olie til stegning

0.5 spsk

Vand til ris

Vand til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 tsk

Salt til fisk

Salt til fisk

0.25 tsk

Olie til dressing

Olie til dressing

1 spsk

Salt til dressing

Salt til dressing

0.25 tsk

Vand til sauce

Vand til sauce

1 spsk

Preparation
1
Kog ris

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Pres eller hak hvidløg fint. 

Opvarm olivenolie i en gryde på middel varme. 

Svits hvidløg i 30 sek, eller indtil velduftende. 

Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Lav marinade

Imens, skær citrusfrugt i både.

Bland chiliflager, honning, et skvæt citrusfrugtsaft og halvdelen af Ay Cajun-ba i en lille skål. 

3
Bag fisk

Dup fisk tør med køkkenrulle, og krydr med salt. 

Placer på en bageplade med bagepapir med skindsiden nedad, og hæld marinade over.

Bag i ovnen i 9-10 min, eller indtil gennemtilberedt. 

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mat i midten.

4
Lav pico de gallo

Imens, opvarm en stor stegepande på høj varme.

Steg majs i 4-5 min, eller indtil gyldne, og overfør til en mellemstor skål. 

Hak koriander og løg fint.

Skær cherrytomater i kvarte. 

Tilsæt koriander, løg og cherrytomater, et stort skvæt citrusfrugtsaft, salt og olivenolie til skålen med majs, og vend sammen.

5
Lav dressing

Bland mayonnaise, resterende Ay Cajun-ba og vand i en anden lille skål.

6
Server

Anret ris i dybe tallerkener. 

Top med majs, pico de gallo og fisk. 

Dryp resterende marinade fra bageplade over fisk. 

Server med dressing.

Nutrition per serving

3328

kJ

Energi (kJ)

795

kcal

Kalorier (kcal)

34.5

g

Fedt

3

g

Mættet fedt

93.7

g

Kulhydrat

19.6

g

Sukker

34.1

g

Protein

3.8

g

Salt

Similar Recipes
Mexicansk inspireret hvid fisk
Nyhed

med krydret ris og spicy 'veracruz'-sauce

20 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Spis mig først

med kachumbersalat og kikærtekarry

25 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Spis mig først
Max 50g kulhydrater

med kachumbersalat og kikærtekarry

25 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Spis mig først
Max 50g kulhydrater
Spanskinspireret hvid fisk i røget paprikabouillon
Nyhed

med gremolata og citronfennikel

25 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Spis mig først
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste