med bagte grøntsager og frisk spinat
Faldt I for den fristende titel på denne opskrift? Vi garanterer, at I ikke bliver skuffede over resultatet. I aften laver vi nemlig en fantastisk prosciuttosalat med perlecouscous og fløde. Vi koger perlecouscous som vi blander med pesto, fløde, zucchini og rødløg. Vi topper med sprød prosciutto, revet ost og ovnbagte cherrytomater.
Allergens
Utensils
Tags
Cherrytomater
125 g
Zucchini
1 stk
Løg
1 stk
Balsamico
12 ml
Perlecouscous
170 g
Kyllingebouillon
4 g
Prosciutto
50 g
Spinat
30 g
Jorden Rundt
4 g
Calabresepesto
30 g
Finrevet ost
20 g
Madlavningsfløde
0.5 pakke
Sukker
1 tsk
Vand
4 dl
Salt
0.25 tsk
Smør
1 spsk
Salt
0.25 tsk
Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).
Halver cherrytomater.
Skær zucchini i 1 cm tern og rødløg i 1 cm både.
Fordel cherrytomater i den ene side af en bageplade med bagepapir, og vend med balsamico, sukker [1 tsk | 2 tsk] og et nip salt. Fordel zucchini og rødløg i den anden side. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber, og vend sammen. Bag øverst i ovnen i 15-20 min.
Smelt smør [1 spsk | 2 spsk] i en gryde på middelhøj varme.
Svits Jorden Rundt i 30 sek.
Tilsæt vand [4 dl | 8 dl] og kyllingebouillon, og bring i kog.
Tilsæt perlecouscous, sænk til middel varme, og lad simre i 12-15 min, eller indtil de er bløde, men stadig har bid.
Fordel prosciutto på en anden bageplade med bagepapir.
Bag i ovnen i 8-10 min, eller indtil sprød.
TIP: Sørg for, at der er afstand mellem skiverne.
Imens, skyl spinat under koldt vand i et dørslag.
Tilsæt spinat til gryden med færdigkogt perlecouscous, og vend indtil den er faldet sammen.
Tilsæt zucchini, rødløg, calabresepesto [1/2 pakke, 2P] og madlavningsfløde [1/2 pakke, 2P] til gryden med perlecouscous, og vend sammen.
Krydr med salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og et nip peber.
Anret perlecouscous og cherrytomater i dybe tallerkener.
Top med prosciutto og finrevet ost.
628
kcal
Kalorier (kcal)
2628
kJ
Energi (kJ)
22.9
g
Fedt
12.9
g
Mættet fedt
76.4
g
Kulhydrat
16.2
g
Sukker
25.1
g
Protein
4.6
g
Salt