Toggle sidebar
Kycklingbowl
Snabb
Kycklingbowl

med ingefärsris och sesammajo

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

Ge kyckling, grönsaker och ris en massa smak och kärlek med ingefära, stir-frysås, och ljuvligt god sesamdressing. Ett okomplicerat och allt annat än pretentiöst recept, men som utan tvekan är restaurangvärdigt. Följ den enkla steg-för-steg-guiden och komponera ihop en middag du sent kommer glömma.

Allergens

Gluten
Vete
Sulfiter
Senap
Ägg
Soja
Sesam

Utensils

Kastrull
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Snabb
SEO
Ingredienser
Sojasås

Sojasås

12.5

Basmatiris

Basmatiris

150

Ingefära

Ingefära

1

Salladslök

Salladslök

1

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

2

Lök

Lök

1

Paprika

Paprika

1

Morot

Morot

1

Majonnäs

Majonnäs

50

Sesamfrön

Sesamfrön

10

Asiatisk woksås

Asiatisk woksås

75

Strimlad kycklingbröstfilé

Strimlad kycklingbröstfilé

300

Salt

Salt

0.25

Smör

Smör

Vatten

Vatten

3

Vatten

Vatten

2

Preparation
1
Koka ingefärsris

Riv ingefära. Hetta upp en generös klick smör* och en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelvärme. Fräs ingefära i 1-2 min. Tillsätt vatten* [3 dl | 6 dl] och koka upp. Tillsätt ris och salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk]. Sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered råvaror

Skiva salladslök tunt. Finhacka eller pressa vitlök. Skiva rödlök tunt. Kärna ur och skär paprika i 2 cm stora bitar. Skär oskalad morot i tunna halvmånar. 

3
Stek kyckling

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek kyckling i 4-5 min tills genomstekt. Krydda med en nypa salt*och peppar* och lägg över på en tallrik. Hetta upp en ny skvätt olivolja* i stekpannan. Fräs rödlök, morot och paprika i 3-4 min. Tillsätt vitlök och fräs i 1 min. VIKTIGT: 1) Tvätta händerna och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

4
Blanda dressing

Blanda majonnäs, sojasås [1/2 paket, 2P] och sesamfrön i en skål.

5
Tillsätt kyckling

Tillsätt kyckling, woksås och vatten* [2 msk | 4 msk] när grönsakerna har blivit mjuka. Rör om och låt värmas upp. Smaka av med en nypa salt* och peppar*. Ta av stekpannan från värmen.

6
Servera

Fördela ingefärsris, kyckling och grönsaker mellan era skålar. Ringla över sesamdressing och garnera med salladslök.

Nutrition per serving

769

kcal

Energi (kcal)

3218

kJ

Energi (kJ)

26.62

g

Fett

3.7

g

varav mättat

84.84

g

Kolhydrater

22.7

g

varav socker

45.53

g

Protein

3.5

g

Salt

Kycklingbowl
Populär

med ingefärsris och sesammajo

20 min 2/3
Snabb

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och salladslök

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och salladslök

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sojamajo

15 min 2/3
Snabb

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kycklingbowl
Populär

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärskokt ris och snabb sojadressing

20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kycklingbowl
Populär

med ingefärskokt ris och snabb sojadressing

20 min 2/3
Snabb

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kycklingbowl
Svenska favoriter

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kycklingbowl
Svenska favoriter

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb

med ingefärskokt ris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kycklingbowl
Populär

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och salladslök

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Kycklingbowl
Populär

med ingefärsris och sesammajo

20 min 2/3
Snabb
Kycklingbowl
Populär

med ingefärsris och sesammajo

20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig
Kycklingbowl
Populär

med ingefärsris och sesammajo

20 min 2/3
Snabb
Asiatisk kycklingbowl
Svenska favoriter

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajo

0 min 2/3
Snabb
Similar Recipes

med tabbouleh och myntayoghurt

20 min 1/3
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Max 50g kolhydrater
Sej med citronpeppartäcke och potatismos
Nyhet

med kålsallad och purjolökssås

25 min 1/3
Snabb

med koriander och lime

0 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med krispiga grönsaker och sesammajonnäs

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista