Toggle sidebar
Kycklingbowl
Populär
Snabb
Kycklingbowl

med ingefärsris och sesammajo

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

Ge kyckling, grönsaker och ris en massa smak och kärlek med ingefära, stir-frysås, och ljuvligt god sesamdressing. Ett okomplicerat och allt annat än pretentiöst recept, men som utan tvekan är restaurangvärdigt. Följ den enkla steg-för-steg-guiden och komponera ihop en middag du sent kommer glömma.

Allergens

Gluten
Vete
Sulfiter
Senap
Ägg
Soja
Sesam

Tags

Snabb
Ingredienser
Kycklinginnerfilé

Kycklinginnerfilé

280

Sojasås

Sojasås

12.5

Basmatiris

Basmatiris

100

Asiatisk woksås

Asiatisk woksås

75

Salladslök

Salladslök

1

Sesamfrön

Sesamfrön

10

Röd paprika

Röd paprika

1

Lök

Lök

1

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

2

Ingefära

Ingefära

1

Morot

Morot

1

Majonnäs

Majonnäs

50

Vatten

Vatten

3

Smör

Smör

Preparation
1
Koka ingefärsris

Riv ingefära. Hetta upp en klick smör* och en skvätt olivolja* i en medelstor kastrull på medelhög värme. Fräs ingefära i 1-2 min. Tillsätt ris, vatten* (se ingredientlistan) och salt*, och koka upp. Sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered råvaror

Skiva salladslök tunt. Finhacka (eller pressa) vitlök. Skiva rödlök tunt. Kärna ur och skär paprika i 2 cm stora bitar. Skär oskalad morot i tunna halvmånar. Skär kyckling i 2 cm stora bitar på en separat skärbräda.

3
Stek kyckling

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek kyckling i 4-5 min, eller tills genomstekt. Krydda med en nypa salt*och peppar* och för över den på en tallrik. Hetta upp en ny skvätt olivolja* i stekpannan. Fräs rödlök, morot och paprika i 3-4 min tills de börjar bli mjuka. Tillsätt vitlök och fräs i 1 min. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet ärvitt och utan inslag av rosa.

4
Blanda dressing

Blanda majonnäs, sojasås [1/2 paket, 2 pers] och sesamfrön i en skål. Tips: Sesammajon kan klumpa sig till en början. Sätt åt sidan och rör om igen precis innan servering

5
Tillsätt kyckling

Tillsätt kycklingbitarna, woksås och vatten* [2 msk, 2 pers | 4 msk, 4 pers] när grönsakerna har blivit mjuka. Rör om och värm upp. Smaka av med en nypa salt* och peppar*. Ta av stekpannan från värmen.

6
Servera

Fördela ingefärsris, kyckling och grönsaker mellan era skålar. Ringla över sesammajo och garnera med salladslök.

Nutrition per serving

412

kcal

Energi (kcal)

1725

kJ

Energi (kJ)

24.81

g

Fett

3.2

g

varav mättat

12.62

g

Kolhydrater

10.5

g

varav socker

34.99

g

Protein

2.9

g

Salt

med ingefärsris och sesammajo

20 min 2/3
Snabb

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kycklingbowl
Svenska favoriter

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärskokt ris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Kycklingbowl
Populär

med ingefärsris och sesammajo

20 min 2/3
Snabb

med ingefärsris och sojamajo

15 min 2/3
Snabb

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Kycklingbowl
Populär

med ingefärsris och sesammajo

20 min 2/3
Snabb

med ingefärsris och salladslök

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kycklingbowl
Svenska favoriter

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kycklingbowl
Populär

med ingefärskokt ris och snabb sojadressing

20 min 2/3
Snabb

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kycklingbowl
Populär

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kycklingbowl
Svenska favoriter

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb

med ingefärsris och salladslök

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärskokt ris och snabb sojadressing

20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajo

0 min 2/3
Snabb

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och salladslök

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kycklingbowl
Populär

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Kycklingbowl
Populär

med ingefärsris och sesammajo

20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig
Similar Recipes

med koriander och lime

0 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med stark tomatsallad och söt aprikoschutney

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb

med spenatris och sojastekt broccoli

20 min 1/3
Snabb
Solskensspagetti
Disneyland® Paris

Inspirerad av Rapunzel

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista