med ingefärskokt ris och snabb sojadressing
Ge kyckling, grönsaker och ris en massa smak och kärlek med ingefära, stir-frysås, och ljuvligt god sesamdressing. Ett okomplicerat och allt annat än pretentiöst recept, men som utan tvekan är restaurangvärdigt. Följ den enkla steg-för-steg-guiden och komponera ihop en middag du sent kommer glömma.
Allergens
Utensils
Tags
Basmatiris
150
Ingefära
1
Salladslök
1
Vitlöksklyfta
2
Lök
1
Paprika
1
Morot
1
Strimlad kycklingbröstfilé
300
Svart sesammajonnäs
50
Asiatisk woksås
75
Salt
0.5
Vatten
3
Olivolja
1
Vatten
2
Riv ingefära. Hetta upp en generös klick smör* och olivolja* [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelvärme. Fräs ingefära i 1-2 min. Tillsätt vatten* [3 dl | 6 dl] och koka upp. Tillsätt ris och salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk]. Sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Skiva salladslök tunt. Finhacka eller pressa vitlök. Skiva rödlök tunt. Kärna ur och skär paprika i 2 cm stora bitar. Skär oskalad morot i tunna halvmånar.
Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek kyckling i 4-5 min tills genomstekt. Krydda med en nypa salt*och peppar* och lägg över på en tallrik. VIKTIGT: 1) Tvätta händerna och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.
Hetta upp en ny skvätt olivolja* i stekpannan. Stek rödlök, morot och paprika i 3-4 min. Tillsätt vitlök och fräs i 1 min.
Tillsätt kyckling, woksås och vatten* [2 msk | 4 msk] när grönsakerna har blivit mjuka. Rör om och låt värmas upp. Smaka av med en nypa salt* och peppar*. Ta av stekpannan från värmen.
Lägg upp ingefärsris, kyckling och grönsaker i skålar. Ringla över sesamdressing och garnera med salladslök.
776
kcal
Energi (kcal)
3248
kJ
Energi (kJ)
28.11
g
Fett
4.3
g
varav mättat
84.46
g
Kolhydrater
23.4
g
varav socker
44.23
g
Protein
3.5
g
Salt
med briochebulle och stekt svamp (OBS! Ägg är en skafferivara)