Toggle sidebar
Asiatisk kycklingbowl
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kycklingbowl

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

Ge kyckling, grönsaker och ris en massa smak och kärlek med ingefära, stir-frysås, och ljuvligt god sesamdressing. Ett okomplicerat och allt annat än pretentiöst recept, men som utan tvekan är restaurangvärdigt. Följ den enkla steg-för-steg-guiden och komponera ihop en middag du sent kommer glömma.

Allergens

Gluten
Vete
Sulfiter
Senap
Ägg
Soja
Sesam

Utensils

Kastrull
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Ingredienser
Basmatiris

Basmatiris

150 g

Ingefära

Ingefära

1 st

Salladslök

Salladslök

1 st

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

2 st

Lök

Lök

1 st

Paprika

Paprika

1 st

Morot

Morot

1 st

Strimlad kycklingbröstfilé

Strimlad kycklingbröstfilé

300 g

Asiatisk woksås

Asiatisk woksås

75 g

Svart sesammajonnäs

Svart sesammajonnäs

50 g

Olivolja

Olivolja

1 msk

Salt

Salt

0.5 tsk

Vatten

Vatten

3 dl

Vatten

Vatten

2 msk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Preparation
1
Koka ingefärsris

Riv ingefära. Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelvärme. Fräs ingefära i 1-2 min.

Tillsätt vatten [3 dl | 6 dl], och koka upp. Rör i ris och salt [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min. 

Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte! 

2
Förbered grönsaker

Skär salladslök i tunna skivor. 

Finhacka eller pressa vitlök. 

Skär rödlök i tunna skivor. 

Kärna ur och skär paprika i 2 cm stora bitar. 

Skär oskalad morot i tunna halvmånar. 

3
Stek kyckling

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kyckling i 4-5 min tills genomstekt. Krydda med en nypa salt och peppar, och lägg över på en tallrik. 

VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

4
Stek grönsaker

Hetta upp en ny skvätt olivolja i stekpannan.

Fräs rödlök, morot och paprika i 3-4 min. Krydda med salt och peppar.

Tillsätt vitlök och fräs i 1 min.

5
Tillsätt kyckling

Tillsätt kyckling, woksås och vatten [2 msk | 4 msk] till stekpanna när grönsakerna har blivit mjuka. Rör om och värm upp.

Smaka av med en nypa salt och peppar. Ta av stekpannan från värmen.

6
Servera

Lägg upp ingefärsris, kyckling och grönsaker i skålar.

Ringla över sesamdressing och garnera med salladslök.

Nutrition per serving

838

kcal

Energi (kcal)

3506

kJ

Energi (kJ)

35.2

g

Fett

5.3

g

varav mättat

83.8

g

Kolhydrater

22.4

g

varav socker

43.7

g

Protein

3.5

g

Salt

med ingefärsris och sesammajo

20 min 2/3
Snabb

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kycklingbowl
Svenska favoriter

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kycklingbowl
Svenska favoriter

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb

med ingefärsris och salladslök

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärskokt ris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kycklingbowl
Populär

med ingefärskokt ris och snabb sojadressing

20 min 2/3
Snabb

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Kycklingbowl
Populär

med ingefärsris och sesammajo

20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig
Kycklingbowl
Populär

med ingefärsris och sesammajo

20 min 2/3
Snabb

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Kycklingbowl
Populär

med ingefärsris och sesammajo

20 min 2/3
Snabb
Asiatisk kycklingbowl
Populär

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kycklingbowl
Svenska favoriter

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Kycklingbowl
Populär

med ingefärsris och sesammajo

20 min 2/3
Snabb

med ingefärsris och sojamajo

15 min 2/3
Snabb

med ingefärsris och sesammajo

0 min 2/3
Snabb

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och salladslök

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärskokt ris och snabb sojadressing

20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och salladslök

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kycklingbowl
Populär

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Similar Recipes

med krispiga pommes och paprikasalsa

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med syrlig kålsallad och kryddig cajunmajo

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Kycklingwok
Nyhet

med sataysås och nudlar

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista