med ingefärsris och sesammajonnäs
Ge kyckling, grönsaker och ris en massa smak och kärlek med ingefära, stir-frysås, och ljuvligt god sesamdressing. Ett okomplicerat och allt annat än pretentiöst recept, men som utan tvekan är restaurangvärdigt. Följ den enkla steg-för-steg-guiden och komponera ihop en middag du sent kommer glömma.
Allergens
Utensils
Tags
Basmatiris
150 g
Ingefära
1 st
Salladslök
1 st
Vitlöksklyfta
2 st
Lök
1 st
Paprika
1 st
Morot
1 st
Strimlad kycklingbröstfilé
300 g
Asiatisk woksås
75 g
Svart sesammajonnäs
50 g
Olivolja
0.5 msk
Salt
0.5 tsk
Vatten
3 dl
Vatten
2 msk
Olivolja
1 msk
Riv ingefära. Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en stor kastrull på medelvärme. Fräs ingefära i 1-2 min.
Tillsätt vatten [3 dl | 6 dl], och koka upp. Rör i ris och salt [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min.
Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt och vattnet har absorberats.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Skär salladslök i tunna skivor.
Finhacka eller pressa vitlök.
Skär rödlök i tunna skivor.
Kärna ur och skär paprika i 2 cm stora bitar.
Skär oskalad morot i tunna halvmånar.
Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek kyckling i 4-5 min tills genomstekt. Krydda med en nypa salt och peppar, och lägg över på en tallrik.
VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.
Hetta upp en ny skvätt olivolja i stekpannan.
Fräs rödlök, morot och paprika i 3-4 min. Krydda med salt och peppar.
Tillsätt vitlök och fräs i 1 min.
Tillsätt kyckling, woksås och vatten [2 msk | 4 msk] till stekpanna när grönsakerna är mjuka. Rör om och värm upp.
Smaka av med en nypa salt och peppar. Ta av stekpannan från värmen.
Lägg upp ingefärsris, kyckling och grönsaker i skålar.
Ringla över sesamdressing och garnera med salladslök.
805
kcal
Energi (kcal)
3367
kJ
Energi (kJ)
31.4
g
Fett
4.8
g
varav mättat
83.8
g
Kolhydrater
22.4
g
varav socker
43.7
g
Protein
3.5
g
Salt