Toggle sidebar
Krispig prosciutto och krämig pärlcouscous
Snabb
Krispig prosciutto och krämig pärlcouscous

med rostade grönsaker och spenat

25 min
Svårighetsgrad: 2/3
Medelhavs

Föll ni för den frestande titeln på detta recept? Vi garanterar att ni inte blir besvikna över resultatet. I kväll lagar vi nämligen en fantastisk rätt med krispig prosciutto och krämig pärlcouscous på grädde. Vi kokar pärlcouscous som vi blandar med spenat, pesto, zucchini och rödlök. Vi toppar salladen med rostade tomater, riven ost och krispig prosciutto.

Allergens

Lupin
Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Sulfiter
Mjölk
Senap
Ägg
Soja

Tags

Snabb
Ingredienser
Zucchini

Zucchini

1 st

Pestosås med röd paprika och tomat

Pestosås med röd paprika och tomat

60 g

Matlagningsgrädde

Matlagningsgrädde

75 ml

Körsbärstomater

Körsbärstomater

125 g

Pärlcouscous

Pärlcouscous

170 g

Kycklingfond

Kycklingfond

5 g

Spenat

Spenat

30 g

Balsamvinäger

Balsamvinäger

12 ml

Prosciutto

Prosciutto

50 g

Finriven ost

Finriven ost

20 g

Lök

Lök

1 st

Jorden Runt

Jorden Runt

4 g

Socker till tomat

Socker till tomat

1 tsk

Olja till grönsaker

Olja till grönsaker

1 msk

Salt till grönsaker

Salt till grönsaker

0.25 tsk

Smör till couscous

Smör till couscous

1 msk

Vatten till pärlcouscous

Vatten till pärlcouscous

4 dl

Salt till pärlcouscous

Salt till pärlcouscous

0.25 tsk

Preparation
1
Rosta grönsaker

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).

Halvera körsbärstomater. Tärna zucchini i 1 cm stora bitar. Skär rödlök i 1 cm breda klyftor.

Placera körsbärstomater på ena sidan av en plåt och blanda med balsamvinäger, socker och en nypa salt.

Placera zucchini och rödlök på andra sidan och blanda med olivolja, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 15–25 min, eller tills mjuka.

2
Koka pärlcouscous

Smält smör i en stor kastrull på medelhög värme. Fräs Jorden Runt i 30 sek.

Tillsätt vatten och kycklingfond och koka upp.

Tillsätt pärlcouscous, sänk till medellåg värme och sjud i 12–15 min, eller tills "al dente". Häll av vattnet.

3
Rosta prosciutto

Fördela prosciutto på en ny plåt med bakplåtspapper.

Rosta i ugnen i 8–10 min, eller tills krispig.

4
Tillsätt spenat

Under tiden, skölj spenat.

Rör i spenaten med färdig pärlcouscous tills spenaten har mjuknat.

5
Tillsätt rostade grönsaker

När grönsakerna är färdigrostade, rör i zucchini, rödlök, calabresepesto och matlagningsgrädde i kastrullen med pärlcouscous.

Krydda med salt och en nypa peppar.

VIKTIGT: I det här receptet används halva mängden av vissa ingredienser – dubbelkolla ingredienslistan!

6
Servera

Lägg upp pärlcouscous i skålar.

Toppa med rostad tomat och riven ost.

Bryt prosciutto i små bitar och strö dem ovanpå.

Nutrition per serving

3167

kJ

Energi (kJ)

757

kcal

Energi (kcal)

37

g

Fett

19.4

g

varav mättat

80

g

Kolhydrater

15.9

g

varav socker

24.8

g

Protein

4.9

g

Salt

pesto, rostade tomater och grekisk salladsost

10 min 2/3
Snabb
Lättlagad

med rostade grönsaker och färsk spenat

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel

med pärlcouscous och krämig ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Lättlagad

med rostade grönsaker och färsk spenat

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med krispig prosciutto och ugnsrostade grönsaker

15 min 2/3
Snabb
Lättlagad

med rostade grönsaker och spenat

15 min 2/3
Snabb

med pärlcouscous och krämig ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Lättlagad

med rostade grönsaker och spenat

15 min 2/3
Snabb

med rostade grönsaker och spenat

15 min 2/3
Snabb

med rostade grönsaker och färsk spenat

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med pärlcouscous och krämig ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel

med pärlcouscous och krämig ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel

med rostade grönsaker och färsk spenat

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel

med rostade grönsaker och färsk spenat

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel

med rostade grönsaker och spenat

15 min 2/3
Snabb

med rostade grönsaker och färsk spenat

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med rostade grönsaker och spenat

15 min 2/3
Snabb

med rostade grönsaker och spenat

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med rostade grönsaker och färsk spenat

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel

med rostade grönsaker och färsk spenat

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med rostade grönsaker och färsk spenat

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel

med rostade grönsaker och spenat

15 min 2/3
Snabb

med rostade grönsaker och spenat

15 min 2/3
Snabb

med rostade grönsaker och färsk spenat

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel

med rostade grönsaker och spenat

15 min 2/3
Snabb
Similar Recipes

med koriander och lime

0 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med stark tomatsallad och söt aprikoschutney

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb

med spenatris och sojastekt broccoli

20 min 1/3
Snabb
Solskensspagetti
Disneyland® Paris

Inspirerad av Rapunzel

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista