med kokt potatis och gurksallad
Allergens
Utensils
Tags
Småpotatis
400 g
Fläskkotlett hel
300 g
Vitlöksflörter
4 g
Kålmix
150 g
Bladpersilja
1 st
Matlagningsgrädde
1 paket
Kycklingbuljong
4 g
Vitlöksklyfta
1 st
Gurka
1 st
Salt
0.25 tsk
Olivolja
0.5 msk
Olivolja
0.5 msk
Koka upp potatis i en stor kastrull med saltat* vatten*. Koka i 15 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv. Häll av vatten och lägg tillbaka potatis i kastrullen. Smaksätt med en nypa salt* och sätt åt sidan under lock för att hålla på värmen.
Tärna fläskytterfilé i 3 cm stora bitar på en separat skärbräda. Hetta upp en skvätt olivolja* [1/2 msk I 1 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek kött, Vitlöksflörter och en nypa salt* och peppar* i 2-3 min. Överför kött till en skål och ställ åt sidan.
Finhacka persilja och finhacka eller pressa vitlök. Fräs vitlök på medelhög värme i samma stekpanna som du använde till köttet i 1-2 min, tills väldoftande. Tillsätt matlagningsgrädde och kycklingbuljong. Sjud på låg värme i 2-3 min, tills grädden börjar tjockna.
Grovhacka gurka. Blanda kålmix, olivolja* [1/2 msk | 1 msk] och en nypa salt* och peppar* i en stor skål. Massera med händerna i 30 sek, tills mör, och rör sen i gurka.
Lägg upp potatis och fläskgryta på tallrikar. Skeda över sås, garnera med persilja och servera med gurksallad.
2640
kJ
Energi (kJ)
631
kcal
Energi (kcal)
32.4
g
Fett
14.6
g
varav mättat
44.1
g
Kolhydrater
9.3
g
varav socker
39.1
g
Protein
2.1
g
Salt