Toggle sidebar
Krämig fläskgryta
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Krämig fläskgryta

med kokt potatis och gurksallad

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

Allergens

Mjölk

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Ingredienser
Småpotatis

Småpotatis

400 g

Fläskkotlett hel

Fläskkotlett hel

300 g

Vitlöksflörter

Vitlöksflörter

4 g

Kålmix

Kålmix

150 g

Bladpersilja

Bladpersilja

1 st

Matlagningsgrädde

Matlagningsgrädde

1 paket

Kycklingbuljong

Kycklingbuljong

4 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Gurka

Gurka

1 st

Salt

Salt

0.25 tsk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Preparation
1
Koka potatis

Koka upp potatis i en stor kastrull med saltat* vatten*. Koka i 15 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv. Häll av vatten och lägg tillbaka potatis i kastrullen. Smaksätt med en nypa salt* och sätt åt sidan under lock för att hålla på värmen.

2
Stek kött

Tärna fläskytterfilé i 3 cm stora bitar på en separat skärbräda. Hetta upp en skvätt olivolja* [1/2 msk I 1 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek kött, Vitlöksflörter och en nypa salt* och peppar* i 2-3 min. Överför kött till en skål och ställ åt sidan.

3
Förbered gryta

Finhacka persilja och finhacka eller pressa vitlök. Fräs vitlök på medelhög värme i samma stekpanna som du använde till köttet i 1-2 min, tills väldoftande. Tillsätt matlagningsgrädde och kycklingbuljong. Sjud på låg värme i 2-3 min, tills grädden börjar tjockna.

4
Gör gurksallad

Grovhacka gurka. Blanda kålmix, olivolja* [1/2 msk | 1 msk] och en nypa salt* och peppar* i en stor skål. Massera med händerna i 30 sek, tills mör, och rör sen i gurka.

5
Servera

Lägg upp potatis och fläskgryta på tallrikar. Skeda över sås, garnera med persilja och servera med gurksallad.

Nutrition per serving

2640

kJ

Energi (kJ)

631

kcal

Energi (kcal)

32.4

g

Fett

14.6

g

varav mättat

44.1

g

Kolhydrater

9.3

g

varav socker

39.1

g

Protein

2.1

g

Salt

med rökt paprika och färsk spenat

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig

med rökt paprika och färsk spenat

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig

med rökt paprika och färsk spenat

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig

med frisk äppelsallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Krämig fläskgryta och ris
Bästsäljare

med rökt paprika och färsk spenat

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig

med frisk äppelsallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb

med rökt paprika och färsk spenat

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig

med rökt paprika och färsk spenat

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig

med kokt potatis och sockerärtssallad

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Lättlagad

med rökt paprika och färsk spenat

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig

med rökt paprika och färsk spenat

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig

med frisk äppelsallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb

med rökt paprika och färsk spenat

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig

med kokt potatis och gurksallad

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Barnvänlig
Lättlagad
Krämig fläskgryta och ris
Bästsäljare

med rökt paprika och färsk spenat

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig
Krämig fläskgryta och ris
Bästsäljare

med rökt paprika och färsk spenat

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig

med frisk äppelsallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Similar Recipes

med kokt potatis och rostad broccoli

15 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med kokt potatis och rostad broccoli

15 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med kokt potatis och frisk äppelsallad

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med kokt basilikapotatis och rostad broccoli

15 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista