med picklad rödlök och asiatisk majonnäs
Denna veckan serverar vi en fantastisk japansk bowl med asiatiska smaker. Vi börjar med att tillaga ljuvligt jasminris, som får asiatisk touch av att kokas med stekt ingefära. Samtidigt som risen puttrar steker vi nötfärs, morot och pak choi som vi blandar med asiatisk woksås. Vi toppar vår härliga bowl med snabbpicklad rödlök, gurka, rostade sesamfrön och asiatisk majo!
Allergens
Utensils
Tags
Ingefära
1
Jasminris
150
Lök
0.5
Vitvinsvinäger
12.5
Morot
1
Pak choi
1
Gurka
1
Vitlöksklyfta
1
Sesamfrön
10
Nötfärs
250
Asiatisk woksås
75
Asiatisk majonnäs
50
Salt
0.5
Socker
0.5
Vatten
3
Salt
0.25
Olivolja
0.5
Vatten
1
Riv ingefära (oskalad) fint.
Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en medelstor kastrull på medelvärme. Fräs ingefära i 1-2 min.
Tillsätt vatten [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör i ris och salt [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min.
Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt och vattnet har absorberats.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Skär rödlök [1/2 st, 2P] i tunna skivor.
Blanda vitvinsvinäger [1/2 paket, 2P], socker [1/2 tsk | 1 tsk], vatten [1 msk | 2 msk] och en nypa salt i en liten skål.
Tillsätt rödlök till skålen och rör om så den täcks i vätskan, och ställ åt sidan.
Häll av vätskan innan servering.
Pressa vitlök.
Riv morot (oskalad).
Skär pak choi i 1 cm tunna skivor.
Skär gurka i tunna halvmånar.
Hetta upp en stor torr stekpanna på medelhög värme.
Rosta sesamfrön under omrörning tills gyllene, 3-4 min.
Lägg över till en tallrik.
Hetta upp en skvätt olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.
Fräs vitlök i 1 min.
Tillsätt nötfärs, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och peppar, och stek tills brynt, 3-4 min.
Tillsätt morot och pak choi, och stek i 2 min.
Tillsätt woksås och en skvätt vatten. Rör tills färsen är täckt i sås, 30 sek.
VIKTIGT: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.
Lägg upp ris i skålar.
Toppa med köttfärs, picklad rödlök och gurka.
Garnera med rostade sesamfrön och toppa med asiatisk majonnäs.
800
kcal
Energi (kcal)
3346
kJ
Energi (kJ)
35.8
g
Fett
8.6
g
varav mättat
82.1
g
Kolhydrater
18.5
g
varav socker
34.4
g
Protein
4.6
g
Salt