Toggle sidebar
Asiatisk kyckling
Grillrecept
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kyckling

med ris och mangosalsa

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

Så blev det tid att grilla, och ikväll ska vi ha asiatisk kyckling! Vi marinerar kycklingen i asiatisk woksås, och så bygger vi kycklingspett. Samtidigt som kycklingen grillas, så kokar vi ris som får extra sting av att blandas med salladslök. Vi gör även en superfräsch mangosalsa, som har en perfekt balans av sött och syrligt. Vi toppar med en krämig sojamajo, og så är det bara att hugga in!

Allergens

Gluten
Vete
Sulfiter
Senap
Ägg
Soja
Sesam

Tags

Snabb
Barnvänlig
Ingredienser
Majonnäs

Majonnäs

50

Kycklinginnerfilé

Kycklinginnerfilé

280

Sojasås

Sojasås

12.5

Jasminris

Jasminris

150

Chili

Chili

0.5

Ekologisk lime

Ekologisk lime

0.5

Rädisor

Rädisor

62.5

Asiatisk woksås

Asiatisk woksås

37.5

Mango

Mango

0.5

Salladslök

Salladslök

2

Smör

Smör

1

Salt

Salt

0.25

Vatten

Vatten

3

Preparation
1
Koka ris

Skiva salladslök tunt. Hetta upp en skvätt olivolja* och smör* [1 msk | 2 msk] i en kastrull på medelhög värme. Fräs hälften av salladslöken i 1-2 min. Tillsätt ris, vatten* [3 dl | 6 dl] och salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk], och koka upp. Sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered grönsaker

Skala och tärna mango [1/2 st, 2P] i 1 cm stora bitar. Skiva eller tärna rädisor [1/2 påse, 2P] i 2 cm stora bitar. Skär lime i klyftor. Kärna ur och finhacka chili [1/2 st, 2P].

3
Blanda mangosalsa

Blanda mango, rädisa, en generös skvätt limejuice och resterande salladslök (spara lite till garnering) i en skål. Krydda med salt* och peppar* och sätt åt sidan. TIPS: Tillsätt chili till salsan om du gillar stark mat.

4
Tillaga kyckling

Blanda kyckling och woksås [1/2 paket, 2 pers] i en skål. Hetta upp en skvätt olivolja* i en stekpanna på medelhög värme. Stek kyckling i 4-5 min. PÅ GRILLEN: Krydda kyckling med salt* och peppar*, trä den eventuellt på spett. Grilla i 8-12 min (10-15 om du har gjort spett), vänd varannan minut. Pensla kyckling med woksås efter halva tillagningstiden. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa. 

5
Blanda sojamajo

Blanda majonnäs och sojasås [1 tsk | 2 tsk] i en liten skål.

6
Servera

Lägg upp salladslöksris och asiatisk kyckling i skålar. Toppa med mangosalsa, sojamajo och resterande salladslök. Servera med limeklyftor.

Nutrition per serving

742

kcal

Energi (kcal)

3104

kJ

Energi (kJ)

28.98

g

Fett

7

g

varav mättat

80.32

g

Kolhydrater

18

g

varav socker

40.36

g

Protein

2.8

g

Salt

Asiatisk kyckling
Populär

med vitlöksris och jordnötter

20 min 2/3

med söt mangosalsa och salladslöksris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kyckling
Grillrecept

med söt mangosalsa och aromatisk salladslöksris

20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kyckling
Grillrecept

med japansk gurksallad och ingefärsstekta grönsaker

30 min 2/3
Barnvänlig

med söt mangosalsa och salladslöksris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med vitlöksris och jordnötter

0 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Asiatisk kyckling
Populär

med söt mangosalsa och salladslöksris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kyckling
Grillrecept

med söt mangosalsa och salladslöksris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Stark
Asiatisk kyckling
Nyhet

med vitlöksris och jordnötter

20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kyckling
Proteinrik

med söt mangosalsa och salladslöksris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med söt mangosalsa och salladslöksris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med vitlöksris och jordnötter

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med söt mangosalsa och salladslöksris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Comfort Food
Barnvänlig
Asiatisk kyckling
Proteinrik

med söt mangosalsa och salladslöksris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Proteinrik
Barnvänlig

med vitlöksris och jordnötter

0 min 2/3
Asiatisk kyckling
Populär

med vitlöksris och jordnötter

20 min 2/3
Barnvänlig
Asiatisk kyckling
Populär

med vitlöksris och jordnötter

20 min 2/3

med söt mangosalsa och salladslöksris

20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig

med vitlöksris och jordnötter

25 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med vitlöksris och jordnötter

0 min 2/3
Similar Recipes

med syrlig kålsallad och kryddig cajunmajo

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
BBQ-glaserad kyckling
Toppbetyg

med persiljepotatis och kålrabbisallad

20 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Barnvänlig
Solskensspagetti
Disneyland® Paris

Inspirerad av Rapunzel

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig

med briochebulle och stekt svamp (OBS! Ägg är en skafferivara)

20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista