Toggle sidebar
Asiatisk kyckling
Grillrecept
Barnvänlig
Asiatisk kyckling

med japansk gurksallad och ingefärsstekta grönsaker

30 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

Här bjuder vi på ett underbart recept som bjuder på massor av spännande smaker. Vi startar med kycklingstrimlor som får ett spännande twist av att blandas med den goda asiatiska woksåsen. Kycklingen serveras med ett krämigt vitlöksris, som sköter sig själv på spisen! Så har du tid att göra den goda japanska gurksalladen, och att steka grönsaker med ingefära.

Allergens

Gluten
Vete
Sulfiter
Soja
Sesam

Utensils

Kastrull
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Barnvänlig
Ingredienser
Pak choi

Pak choi

1

Gurka

Gurka

1

Kycklinginnerfilé

Kycklinginnerfilé

280

Sojasås

Sojasås

25

Jasminris

Jasminris

150

Ekologisk lime

Ekologisk lime

0.5

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

2

Ingefära

Ingefära

0.5

Asiatisk woksås

Asiatisk woksås

37.5

Sesamfrön

Sesamfrön

10

Morot

Morot

1

Salt

Salt

0.25

Vatten

Vatten

3

Smör

Smör

Preparation
1
Koka vitlöksris

Finhacka eller pressa vitlök. Hetta upp en klick smör* och en skvätt olivolja* i en medelstor kastrull på medelhög värme. Fräs hälften av vitlöken i 1-2 min. Tillsätt vatten* [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör i ris och salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 12 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Rosta sesamfrön

Tärna gurka i 1 cm stora bitar och placera i en skål. Tillsätt salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk] och massera den med händerna. Hetta upp en torr stekpanna på medelvärme och rosta sesamfrön under omrörning tills gyllene, 2-3 min.

3
Förbered gurksallad

Häll av vätskan från gurkan. Riv limezest [1/2 st, 2P] och skär lime i klyftor. Blanda gurkan med rostade sesamfrön, hälften av sojasåsen och limejuice [1/2 st | 1 st], och blanda väl.

4
Stek grönsaker

Riv ingefära [1/2 st, 2P]. Skala morot (oskalad) i långa band med en potatisskalare. Grovhacka pak choi. Hetta upp en skvätt olivolja* i en stekpanna på medelhög värme. Stek pak choi, ingefära, limezest, resterande vitlök och resterande sojasås i 2-3 min. Tillsätt morotsband och stek i ytterligare 1 min.

5
Stek kyckling

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt kyckling, krydda med salt* och peppar*, och stek under omrörning i 4-5 min tills gyllene och genomstekt. Ta av från värme och tillsätt asiatisk woksås [1/2 paket, 2P]. VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

6
Servera

Lägg upp vitlöksris, kyckling och ingefärsstekta grönsaker i skålar. Skeda över resterande sås över kycklingen. Toppa med gurksallad.

Nutrition per serving

542

kcal

Energi (kcal)

2266

kJ

Energi (kJ)

7.42

g

Fett

1.9

g

varav mättat

75.92

g

Kolhydrater

11.3

g

varav socker

4.2

g

Protein

4.2

g

Salt

Asiatisk kyckling
Populär

med vitlöksris och jordnötter

20 min 2/3

med söt mangosalsa och salladslöksris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med söt mangosalsa och salladslöksris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Comfort Food
Barnvänlig

med vitlöksris och jordnötter

0 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med vitlöksris och jordnötter

0 min 2/3

med vitlöksris och jordnötter

0 min 2/3
Asiatisk kyckling
Grillrecept

med söt mangosalsa och salladslöksris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Stark
Asiatisk kyckling
Nyhet

med vitlöksris och jordnötter

20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig

med söt mangosalsa och salladslöksris

20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kyckling
Populär

med vitlöksris och jordnötter

20 min 2/3
Barnvänlig
Asiatisk kyckling
Proteinrik

med söt mangosalsa och salladslöksris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kyckling
Populär

med söt mangosalsa och salladslöksris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kyckling
Proteinrik

med söt mangosalsa och salladslöksris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Proteinrik
Barnvänlig

med söt mangosalsa och salladslöksris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kyckling
Grillrecept

med söt mangosalsa och aromatisk salladslöksris

20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig

med vitlöksris och jordnötter

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Asiatisk kyckling
Grillrecept

med ris och mangosalsa

20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig

med söt mangosalsa och salladslöksris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk kyckling
Populär

med vitlöksris och jordnötter

20 min 2/3

med vitlöksris och jordnötter

25 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Similar Recipes
Solskensspagetti
Disneyland® Paris

Inspirerad av Rapunzel

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med kokt potatis och gräddstuvad spetskål

20 min 2/3
Barnvänlig

med mangosallad och asiatisk majonnäs

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista