Toggle sidebar
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY
Familie
Eet mij eerst
Griekse salade met kippendij

met parelcouscous en feta

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Grieks

.

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Saladekom

Tags

Familie
Lekker snel
Eet mij eerst
Ingrediënten
Parelcouscous

Parelcouscous

85 gram

Kippendijreepjes

Kippendijreepjes

gram

Kippendijreepjes met tuinkruiden en knoflook

Kippendijreepjes met tuinkruiden en knoflook

110 gram

Romaine

Romaine

0.25 head

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.25 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Feta

Feta

50 gram

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Preparation
1
Koken en bakken

Bereid de bouillon in een pan met deksel. Voeg de parelcouscous toe en kook de parelcouscous, afgedekt, in 12 – 14 minuten droog. Roer regelmatig om aanbakken te voorkomen. Verwarm ondertussen de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak hierin de kippendijreepjes in 6 – 7 minuten gaar.

2
Snijden en verbrokkelen

Snijd ondertussen de romaine sla klein en voeg toe aan een saladekom. Snijd de tomaat en de komkommer in kleine blokjes en snipper de rode ui. Voeg de tomaat, komkommer en ui toe aan de romaine sla. Verbrokkel de feta.

Tip: Houd je niet van rauwe rode ui? Bak hem dan kort mee met de kip.

3
Dressing maken

Pers de helft van de citroen uit en snijd de rest in parten. Meng per persoon 1 el citroensap met de extra vierge olijfolie en de honing en breng op smaak met peper en zout. Voeg de dressing toe aan de saladekom en meng goed.

Tip: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C, E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!

4
Serveren

Verdeel de salade over de borden. Schep hier de parelcouscous en de kippendijstukjes over. Garneer met de feta en de partjes citroen.

Nutrition per serving

760

kcal

Energie (kcal)

3178

kJ

Energie (kJ)

33

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

74

g

Koolhydraten

15

g

waarvan suikers

4.5

g

Vezels

38

g

Eiwitten

3

g

Zout

1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met parelcouscous en feta

20 min 1/3
Familie
20 min 1/3
Familie

met parelcouscous en feta

20 min 1/3
Familie
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

1/3
Familie
Kook mij eerst
20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

1/3
Kook mij eerst

met parelcouscous en feta

1/3
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

1/3
Kook mij eerst
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

20 min 1/3
Eet mij eerst
20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

1/3
Caloriebewust
Kook mij eerst
20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met puntpaprika en witte kaas

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met parelcouscous en feta

1/3

met parelcouscous en feta

1/3
Familie
1/3
Familie
Caloriebewust
20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Similar Recipes
Pitabroodjes met rundergehakt en labne
QUICK & EASY

met tomaat-komkommersalade en verse munt

20 min 1/3
Familie
Eet mij eerst
Rijstschotel met gehakt, groente en krokant spek
QUICK & EASY
25 min 2/3
Familie
Eet mij eerst

met sojabonen, ui en bruine rijst

20 min 2/3
Familie
Eet mij eerst
Japanse noedelsoep met kipfilet
QUICK & EASY

met kastanjechampignons en paksoi

20 min 1/3
Familie
Eenpansgerecht
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken