Toggle sidebar
Griekse salade met kippendij en parelcouscous
Familie
Caloriebewust
Griekse salade met kippendij en parelcouscous

met feta en citroen

Moeilijkheid: 1/3
Grieks

Met dit gerecht zet je in slechts 20 minuten meer dan 340 gram groente per persoon op tafel! Onze caloriebewuste recepten bevatten meer dan 250 g groenten en minder dan 700 calorieën

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Saladekom
Kleine kom

Tags

Familie
Lekker snel
Caloriebewust
Ingrediënten
Parelcouscous

Parelcouscous

85 gram

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

0.5 stuk(s)

Kippendijreepjes met Italiaanse kruiden

Kippendijreepjes met Italiaanse kruiden

100 gram

Romaine sla

Romaine sla

0.25 krop(pen)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.25 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Feta

Feta

25 gram

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Groentebouillon

Groentebouillon

175 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Honing

Honing

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Gedroogde oregano

Gedroogde oregano

0.25 zakje(s)

Olijfolie met rozemarijn

0.5 zakje(s)

Preparation
1
Koken en bakken

Bereid de bouillon in een pan met deksel. Voeg de parelcouscous toe en kook de parelcouscous, afgedekt, in 12 – 14 minuten droog. Roer regelmatig om aanbakken te voorkomen. Snijd ondertussen de rode puntpaprika in smalle repen. Verwarm de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en voeg per persoon 1 tl paprikapoeder toe. Bak hierin de kippendijreepjes en rode puntpaprika in 6 – 7 minuten gaar.

2
Salade maken

Snijd ondertussen de romaine sla klein en voeg toe aan een saladekom. Snijd de tomaat en de komkommer in kleine blokjes en snipper de rode ui. Voeg de tomaat, komkommer en ui toe aan de romaine sla. Verbrokkel de feta.

3
Dressing maken

Pers de helft van de citroen uit en snijd de rest in parten. Meng in een kleine kom: de oregano, 1 el citroensap per persoon, de olijfolie met rozemarijn en de honing. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de dressing toe aan de saladekom en meng goed.

4
Serveren

Verdeel de salade over de borden. Schep hier de parelcouscous, de kippendijreepjes en rode puntpaprika over. Garneer met de feta en de partjes citroen.

Nutrition per serving

2922

kJ

Energie (kJ)

698

kcal

Energie (kcal)

26

g

Vetten

7

g

waarvan verzadigd

76

g

Koolhydraten

16

g

waarvan suikers

5

g

Vezels

37

g

Eiwitten

4

g

Zout

1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met parelcouscous en feta

20 min 1/3
Familie

met parelcouscous en feta

1/3
Familie
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

20 min 1/3
Eet mij eerst
20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

met parelcouscous en feta

20 min 1/3
Familie
Eet mij eerst
20 min 1/3
Familie
20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met parelcouscous en feta

20 min 1/3
Familie

met parelcouscous en feta

1/3

met parelcouscous en feta

1/3
20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

1/3
Caloriebewust
Kook mij eerst
20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

1/3
Kook mij eerst
20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

1/3
Familie
Kook mij eerst
20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met puntpaprika en witte kaas

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Griekse salade met kippendij
QUICK & EASY

Met parelcouscous en feta

1/3
Kook mij eerst
Similar Recipes

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Polynesische pokébowl geïnspireerd op Vaiana
Disneyland® Paris

met garnalen, avocado, komkommer en sinaasappel

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Makkelijke Mexicaance taco's
QUICK & EASY

Lekker pittig, met kip en groene peper

2/3
Familie
Caloriebewust
Snelle wokschotel met gekruide kipfiletreepjes
QUICK & EASY

met udonnoedels, zelfgemaakte woksaus en een gebakken ei

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken