met parelcouscous en feta
Kippendij wordt gezien als het smaakvolste stukje van de kip. In dit recept zijn ze alvast voorgesneden en op smaak gebracht met oregano, peterselie en paprika.
Allergens
Utensils
Tags
Parelcouscous
85 gram
Kippendijreepjes met mediterrane kruiden
110 gram
IJsbergsla
0.25 stuk(s)
Tomaat
1 stuk(s)
Komkommer
0.25 stuk(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
Feta
25 gram
Citroen
0.5 stuk(s)
Groentebouillon
175 ml
Olijfolie
1 el
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Honing
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Bereid de bouillon in een pan met deksel. Voeg de parelcouscous toe en kook de parelcouscous, afgedekt, in 12 – 14 minuten droog. Roer regelmatig om aanbakken te voorkomen. Verwarm ondertussen de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak hierin de kippendijreepjes in 6 – 7 minuten gaar.
Snijd ondertussen de sla klein en voeg toe aan een saladekom. Snijd de tomaat en de komkommer in kleine blokjes en snipper de rode ui. Voeg de tomaat, komkommer en ui toe aan de sla. Verbrokkel de feta.
Pers de helft van de citroen uit en snijd de rest in parten. Meng in een kleine kom: 1 el citroensap per persoon, de extra vierge olijfolie en de honing. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de dressing toe aan de saladekom en meng goed.
Verdeel de salade over de borden. Schep hier de parelcouscous en de kippendijreepjes over. Garneer met de feta en de partjes citroen.
3229
kJ
Energie (kJ)
772
kcal
Energie (kcal)
33
g
Vetten
8
g
waarvan verzadigd
78
g
Koolhydraten
16
g
waarvan suikers
7
g
Vezels
37
g
Eiwitten
4
g
Zout
met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus
