Toggle sidebar
Feta uit de oven met orzo
Veggie
Feta uit de oven met orzo

met tomatentapenade en geroosterde paprika

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Feta over? Vul een glazen pot met olijfolie, kruiden en de overige feta in blokjes – in olijfolie blijft de feta namelijk langer goed!

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Ovenschaal
Hapjespan met deksel
Waterkoker

Tags

Veggie
Ingrediënten
Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Feta

Feta

75 gram

Tomatentapenade

Tomatentapenade

40 gram

Olijfolie met rozemarijn

8 ml

Orzo

Orzo

85 gram

Vers basilicum

Vers basilicum

5 gram

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°C. Faites bouillir 200 ml d'eau par personne dans la bouilloire. Détaillez d'abord le poivron en fines lanières, puis coupez-les en deux. Coupez la courgette en deux dans la longueur, puis en demi-lunes. Laissez la feta entière. Badigeonnez 1 tranche de feta par personne avec 1/2 cs de tapenade de tomates.

2
Préparer le plat à four

Ajoutez le poivron et la courgette émincés au plat à four. Mélangez les légumes au vinaigre balsamique noir, à l'huile d’olive au romarin. Salez et poivrez. Disposez la feta au milieu du plat à four, sur les légumes et enfournez 20 minutes.

Tip: De ovenschotel is klaar als de groenten beetgaar zijn en de feta goed zacht is geworden.

3
Cuire l'orzo

Faites chauffer le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif, sans matière grasse. Ajoutez-y l'orzo et faites-le griller 1 minute. Versez l'eau bouillante dans la sauteuse et émiettez-y 1/4 de bouillon cube par personne. Portez le feu sur doux et faites-cuire l'orzo 10 à 12 minutes à couvert, jusqu’à absorption. Remuez régulièrement et ajoutez éventuellement de l'eau si l'orzo s’assèche trop vite.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan natriumarme bouillon of laat het bouillonblokje helemaal achterwege.

4
Servir

Pendant ce temps, ciselez les feuilles de basilic en lanières. Égouttez l'orzo si nécessaire et mélangez-le au plat à four avec la feta et les légumes. Mélangez le reste de tapenade de tomates à l'ensemble. Garnissez du basilic frais.

Nutrition per serving

761

kcal

Energie (kcal)

3182

kJ

Energie (kJ)

36

g

Vetten

12

g

waarvan verzadigd

79

g

Koolhydraten

15

g

waarvan suikers

3.8

g

Vezels

28

g

Eiwitten

5

g

Zout

met tomatentapenade en geroosterde paprika

15 min 2/3
Veggie
Extra groente

met geroosterde groenten en paprikasaus

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterde groenten en paprikasaus

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterde groenten, kappertjes en paprikasaus

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterde paprika en groentendip

15 min 2/3
Veggie
Extra groente

met geroosterde groenten en paprikasaus

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterde groenten en paprikasaus

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterde groenten en paprikasaus

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Feta uit de oven met orzo
Veggieweek

met tomatentapenade en geroosterde paprika

15 min 2/3
Veggie
Extra groente

met geroosterde groenten en paprikasaus

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterde groenten en paprikasaus

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterde groenten en paprikasaus

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterde groenten en paprikasaus

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterde paprika en groentedip

15 min 2/3
Veggie
Extra groente

met geroosterde groenten en paprikasaus

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterde groenten, kappertjes en paprikasaus

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met tomatentapenade en geroosterde paprika

15 min 2/3
Veggie
Extra groente

met geroosterde groenten en paprikasaus

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterde groenten en paprikasaus

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterde groenten en paprikasaus

15 min 2/3
Veggie
Extra groente

met geroosterde groenten en paprikasaus

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

Met tomatentapenade en geroosterde gele paprika

2/3
Veggie
Similar Recipes
35 min 2/3
Veggie

met appelsien, sojascheuten en gezouten pinda's

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met komkommer, verse munt en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met geitenkaas, appel en dille

20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken