met geroosterde groenten en paprikasaus
Orzo betekent gerst in het Italiaans, maar het is eigenlijk een pastasoort. Het heeft zijn naam aan de vorm te danken: een gerstkorrel.
Allergens
Utensils
Tags
Paprika
1 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Orzo
75 gram
Geroosterde-paprikasaus
40 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Italiaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Witte kaas
50 gram
Olijfolie
0.5 el
Groentebouillonblokje
0.5 stuk(s)
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?
Tip: De ovenschotel is klaar als de groenten beetgaar zijn en de witte kaas goed zacht is geworden.
2552
kJ
Energie (kJ)
610
kcal
Energie (kcal)
23.6
g
Vetten
9.3
g
waarvan verzadigd
68.8
g
Koolhydraten
12.3
g
waarvan suikers
10
g
Vezels
23.1
g
Eiwitten
2.3
g
Zout
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup