met tomatentapenade en geroosterde paprika
Feta over? Vul een glazen pot met olijfolie, kruiden en de overige feta in blokjes – in olijfolie blijft de feta namelijk langer goed!
Allergens
Utensils
Tags
Paprika
1 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Feta
75 gram
Tomatentapenade
40 gram
Olijfolie met rozemarijn
8 ml
Orzo
85 gram
Vers basilicum
5 gram
Groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: De ovenschotel is klaar als de groenten beetgaar zijn en de feta goed zacht is geworden.
Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan natriumarme bouillon of laat het bouillonblokje helemaal achterwege.
769
kcal
Energie (kcal)
3219
kJ
Energie (kJ)
36
g
Vetten
12
g
waarvan verzadigd
81
g
Koolhydraten
16
g
waarvan suikers
7.2
g
Vezels
28
g
Eiwitten
5
g
Zout
met witte kaas, amandelen en peterselie
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!