med poteter og tranebær- og kålsalat
Allergens
Utensils
Tags
Hvitløksflørt
4 g
Matfløte
150 ml
Kyllingbryst
300 g
Poteter
500 g
Hvitløk
1 stk
Buljong
4 g
Basilikum
1 pose
Eple
1 stk
Spisskål, skåret
75 g
Tranebær
20 g
Salt
0.25 ts
Smør
etter behov
Smør
1 ss
Kok opp lettsaltet vann* i en stor kjele. Skjær poteter (uskrellet) i to. Grovhakk basilikum.
Kok poteter i 10-15 min, eller til møre. Hell vannet fra. Tilsett en klatt smør* og en klype salt* og pepper*, og bland sammen.
Bland sammen Hvitløksflørt og en skvett olivenolje* i en bolle. Vend kylling i bollen. Varm opp en skvett olivenolje* i en stekepanne på middels høy varme. Stek kylling i 3-4 min på hver side, inntil brunet og gjennomstekt. Overfør til en tallerken. VIKTIG: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.
Skjær eple i tynne halve skiver. Tilsett kålblanding i en stor bolle, tilsett gjerne en skvett olivenolje* og masser med hendene. Tilsett eple, tranebær, en klype salt* og pepper* bland sammen.
La stekepannen avkjøle litt. Press eller finhakk hvitløk. Smelt en klatt smør* med en smule olivenolje* i samme stekepanne på middels høy varme. Stek hvitløk i 1-2 min. Tilsett matfløte, grønnsaksbuljong og halvdelen av basilikum. La simre i 1-2 min. Krydre med salt* [1/4 ts | 1/2 ts] og en stor klype pepper*.
Anrett poteter, kylling og tranebær- og kålsalat på tallerkener. Øs over med basilikumsaus. Topp med resterende basilikum.
627
kcal
Kalorier
2625
kj
Energi (kj)
22.67
g
Fett
12.9
g
Mettet fett
63.4
g
Karbohydrater
19.8
g
Sukker
42.38
g
Protein
0
mg
Natrium