med kokte poteter og tranebærsalat
La oss friste med poteter som får følge av saftig kylling i en herlig kremet basilikumsaus. Den forfriskende og fyldige tranebærsalat med kål og eple gir balanse til retten. Et mettende, enkelt og veldig godt måltid!
Allergens
Tags
Spisskål, skåret
150 g
Hvitløksflørt
4 g
Hvitløk
1 stk
Basilikum
1 stk
Eple
1 stk
Kyllingbryst
300 g
Tranebær
20 g
Buljong
4 g
Småpoteter
400 g
Agurk
0.5 stk
Creme fraiche
75 ml
Pistasjnøtter
15 g
Salt til kjøtt
0.25 ts
Olje til marinade
1 ss
Salt til salat
0.25 ts
Smør til saus
1 ss
Salt til saus
0.25 ts
Kok opp en kjele med saltet vann.
Halver potet (uskrelt).
Grovhakk basilikum.
Kok poteter i 12-15 min, eller til de enkelt kan deles med kniv.
Hell ut vannet, krydre potet med en klype salt og pepper og sett til side under lokk.
Skjær kylling i 3 cm tykke strimler på et eget skjærebrett.
I mellomtiden, varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Bland kylling, en skvett olivenolje og Hvitfløksflørt i en stor skål.
Stek kylling i 3 min på hver side, til brunet og gjennomstekt. Overfør til en tallerken.
TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er uten antydninger av rødt i midten.
I mellomtiden, halver eple, fjern kjerne og skjær i tynne skiver.
Skjær agurk i tynne halvmåner.
Masser spisskål i 30 sek i en stor skål. Tilsett eventuelt en skvett olivenolje.
Bland inn eple, agurk, tranebær, en klype salt og pepper i skålen med spisskål.
Press eller finhakk hvitløk.
Smelt smør i samme stekepanne på middels høy varme. Tilsett hvitløk og stek i 1-2 min, til velduftende.
Tilsett creme friache, buljong og basilikum. La putre i 1-2 min. Krydre med salt og en stor klype pepper.
Anrett kokte poteter, kylling og kålsalat på tallerkener.
Øs over basilikumsaus.
Topp med pistasjnøtter.
696
kcal
Kalorier
2912
kj
Energi (kj)
32.3
g
Fett
13.8
g
Mettet fett
54
g
Karbohydrater
18.5
g
Sukker
42.8
g
Protein
409.5
mg
Natrium